根据发表在《科学》杂志上的一项研究，反复减重或增重——溜溜球式节食，又称体重循环——会对健康产生一系列负面影响，并增加死亡风险临床内分泌代谢杂志。
这项研究历时16年，由韩国首尔国立大学医学院(Seoul National University College of Medicine)和韩国城南市本唐医院(Bundang Hospital)的研究人员进行。他们分析了参与韩国基因组和流行病学研究的3678名男性和女性的数据。有趣的是，他们发现，在肥胖人群中，骑体重自行车的人患2型糖尿病的风险较低。在这些研究参与者中，减肥对健康的益处超过了减肥对健康的益处溜溜球节食的副作用。
在一份关于肥胖原因的科学声明中，内分泌学会指出，大约80%减肥的人最终会反弹回来，因为一旦你减肥，你的身体消耗的能量就会减少，你会感到更饿。正是这种组合导致了体重的增加。
来自:临床内分泌代谢杂志