你的皮肤和情绪是联系在一起的，即使你可能不会考虑你的感觉如何影响你的皮肤。想想当你紧张、害怕或紧张时会发生什么。你可能会脸红、流汗或突然出汗麻疹。恋爱通常与有光泽的皮肤有关。对于患有慢性皮肤疾病，如捕鱼大作战 ,湿疹或痤疮在美国，压力可能是引发情绪爆发的一个因素。
皮肤/心灵连接
皮肤会释放一种叫做神经肽的化学物质来帮助保护皮肤免受感染和创伤。当释放它们时，它们会引起炎症、麻木、瘙痒、敏感或刺痛，[Richard G. Fried博士]。在压力下，这些化学物质的释放会导致现有皮肤状况的恶化，如牛皮癣或湿疹。这些神经肽还可以进入你的大脑，改变大脑中帮助调节情绪的化学物质，导致更多的压力感，进而导致更多的皮肤问题。
应力还可以分解皮肤的外层，或皮肤屏障功能，使之更敏感和反应性。这也可能意味着你的皮肤对刺激更敏感，过敏原和细菌。
据弗里德博士说，这种情况会更糟酒渣鼻,牛皮癣和皮炎，导致痤疮病变变得更加红肿和持久而引起麻疹或热水泡。
情绪，特别是能导致痛苦、焦虑和抑郁的负面情绪，不仅会影响疾病的进程，还会影响治疗的效果。压力会干扰你的免疫系统，影响皮肤的愈合能力哈佛健康。
医药领域，着眼于皮肤/心连接称为psychodermatology或pscyhocutaneous药。在美国psychodermatology的第一家诊所于1972年开始在斯坦福大学虽然在这一领域的发展一直很缓慢，现在也有一些在美国的诊所。您可以通过北美精神神经皮肤医学协会找到一个心理皮肤科医生。
治疗皮肤时考虑压力
对压力没有任何普遍的反应。对一个人来说可能有压力的事情，对另一个人来说可能“没什么大不了的”。我们每个人可能都有不同的反应:有些人可能易怒，有些人可能睡不着，而有些人则有生理反应，即，恶心想吐,头痛、肌肉僵硬或皮肤问题。对于一些有心理原因或触发皮肤问题的人来说，治疗两者可能会有所帮助哈佛健康。减压技巧是为了让一个人感到更有力量，更有能力应对日常压力。它们在日常生活中使用效果最好，能减少整体的压力感。然而，很多也可以在压力大的时候使用。
放松技巧包括正念冥想,瑜伽,深呼吸,渐进式肌肉放松法,锻炼比如，听音乐或参加自己最喜欢的爱好。放松策略通常可以单独练习，并融入你的日常生活中。如果经常这样做，很多人都表示他们的整体压力水平降低了，他们发现自己能够更好地处理困难和压力的情况。
根据哈佛健康,催眠通过治疗师或自我指导可以帮助减轻压力和焦虑，减少疼痛和炎症，控制出汗和瘙痒，加速愈合和减少破坏性行为，如揪头发，抓损伤或抓溃疡。
心理治疗对一些人是有帮助的。特定类型的治疗，如认知行为治疗，有助于用更现实的想法取代那些会增加压力或干扰医疗治疗的消极思维模式。有些人发现和治疗师谈论生活中的问题有助于缓解压力，改善皮肤状况。
如果你的皮肤状况对传统疗法不起作用，那么看看皮肤和心理的联系，与治疗师合作或减轻压力可能会有帮助。