为什么葡萄糖片更好
这个周末我我和朋友马克（Mark）和我从博尔德（Boulder）的家开车约120英里，到达科罗拉多州中部的Leadville。马克（Mark）是每月在我的公寓每月开会的糖尿病支持小组的成员，我们既是狂热的徒步旅行者，又是自然摄影师。
星期五，当我们在Leadville附近的Turquoise Lake小径上出发时，Mark检查了他的血糖。大约是75 mg/dl，所以他吃了一个巧克力棒。
他评论说：“我认为，只要我必须吃点东西来提高自己的水平，我就可以吃一些味道很好的东西。”
也许我的肢体语言表明了我的分歧。所以他问我为什么我不喜欢他的解决方案。
接下来的两天 - 休假 - 回答他。最终，他不仅同意我的看法，而且我们共同提出了葡萄糖片更好的十几个原因。
葡萄糖片比巧克力棒更好地处理低调或防止葡萄糖棒要好的第一个原因是它们的工作速度比其他任何事情都要快。葡萄糖片本质上只有葡萄糖，带有一些调味剂和防腐剂。我现在在桌子上有10片片剂的包装列出了成分为葡萄糖（只是葡萄糖的另一个名称），纤维素，柠檬酸，硬脂酸镁，覆盆子味，抗坏血酸，抗坏血酸和着色。
葡萄糖具有高血糖生成指数
它是其基础。它的GI设定为100，尽管最近的研究的平均水平表明它GI是103。
我朋友的巧克力棒中的甜味剂是蔗糖或餐糖。它是GI大约65，因为蔗糖只有一半葡萄糖。
蔗糖的另一半是果糖，这本身就是更喜欢使用葡萄糖的第二个原因。这果糖的麻烦
是它对我们的肝脏的影响。
在我的文章中写对于2003年美国糖尿病协会的网站，我强调了第三个原因。葡萄糖片很容易成为处理低调的最经济的方法。它们的成本远低于最便宜的巧克力棒。
该文章提到了葡萄糖标签的第四个优势。虽然他们的味道不佳，但它们是药。您不希望您的药品味道好，以至于您会吃太多。您想确保在需要时提供一些储备。
实际上，葡萄糖选项卡为我们提供了受控和测量的血糖增强量，这是第5和6号的优势。只要记住“ 15的规则”。当我们慢低时，服用15克葡萄糖，等待15分钟，然后再服用15克葡萄糖 - 如有必要。根据品牌的不同，标签是四或五克。如果我们占用太多，我们可以溜到太高的血糖水平。
最后，我和我的朋友马克想出了葡萄糖片更好的六个原因：
与巧克力棒不同，葡萄糖片不会融化（与果汁不同，没有泄漏的潜力）。
葡萄糖棒较小。他们更轻。
葡萄糖棒的保质期更长。
孩子们不太可能偷走许多葡萄糖片。另外，您不必分享它们。
在我们前往科罗拉多州中部的第二天，马克和我徒步前往阿斯彭高于阿斯彭（Aspen）的火山口湖（Crater Lake）。南栗色峰（South Maroon Peak）和北栗色峰（North Maroon Peak）是“十四人”，科罗拉多州的两个高于14,000英尺。
马克和我从栗色湖徒步旅行到火山口湖岸的美丽场景。在这里，我们休息了日志。他检查了自己的葡萄糖水平，并再次发现它比他喜欢的低。这次他使用了葡萄糖标签。
