那些你听到从你的膝盖发出的砰砰声和咔哒声可能是关节炎开始掌握的声音。休斯顿贝勒医学院的研究人员进行了一项新的研究，研究对象是年龄在45岁至79岁之间的骨关节炎风险增加且有骨关节炎x光证据的人。那些经常出现关节杂音的人，也就是所谓的crepitus，更有可能患上此病膝骨关节炎症状在一年之内。
研究人员建议，即使没有疼痛，经常出现的膝盖咯吱作响、破裂或砰砰作响也应该进行x光检查。但需要注意的是，研究参与者患关节炎的风险都很高，这与衰老、肥胖或之前的膝盖损伤有关。
这项研究是发表于2017年5月号关节炎的护理和研究。
偶尔听到不是关节炎征兆的膝关节声音也是正常的。在这项对近3500名成年人进行的研究中，11%的人称自己的膝盖经常发出声音的人在一年内出现了关节炎的症状，比如疼痛和僵硬。大约8%的人抱怨膝关节噪音过大，有时在一年内出现症状。只有4.5%的人报告说没有出现膝盖砰砰作响或破裂的情况，发展成关节炎。
如何保护你的膝盖
如果你没有膝盖疼痛，但担心膝盖噪音，去看医生。如果在x光检查中发现关节炎很明显，那么早期的干预措施，比如减轻多余的体重，避免高强度的活动，这些活动可能会让你的膝盖有受伤的风险，可以帮助缓解症状。骑自行车或游泳这样的活动可以加强膝盖周围的肌肉，帮助关节稳定。
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