夏天来了。对许多人来说，这意味着更多的时间待在阳光下。随着自然皮肤和美容产品的普及，你可能会尝试在社交媒体上找到的自制防晒配方，以防止晒伤和降低皮肤癌风险。但这里有一条专家的建议：不要。
尽管Pinterest上发现的几乎所有自制防晒霜的配方都声称有效，但根据该杂志发表的一项最新研究，超过三分之二的配方并不能提供足够的保护，免受有害紫外线的伤害健康传播. 另外三分之一呢？自制一种旨在保护皮肤免受癌症侵害的产品是不明智的。
根据美国全国儿童医院伤害研究与政策中心和北佛罗里达大学布鲁克斯健康学院的研究人员所做的研究，食谱中的大多数成分，通常包括蜂蜡和乳木果油之类的东西，在科学证明的防晒方面，往往没有什么作用。
“互联网是一个很好的地方，让家庭去寻找配方灵感和工艺美术项目，但不一定是为了自己制作安全相关的东西，”这项研究的合著者劳拉·麦肯齐博士说。，伤害研究和政策中心的首席研究员。”自制的防晒产品是有风险的，因为它们没有像商业防晒霜那样被监管或测试功效。当你自己做的时候，你不知道它是安全的还是有效的。”
如何才能在一个有效的防晒寻找
皮肤癌的发病率，比如黑色素瘤据《华尔街日报》报道，可能致命的国家癌症研究所-因此，使用有效的防晒霜并采取其他措施防止晒伤尤为重要。
根据美国皮肤病学会（AAD）的说法，每个6个月以上的人都应该坚持服用。但是在一个充满选择的购物通道里，你怎么知道该把哪种牌子的防晒霜放进你的购物车里呢？根据美国皮肤病学会，你使用的防晒霜应该是：
- 批准食品药品监督管理局.
- 广谱，这意味着它可以抵御来自太阳的有害UVA和UVB射线。
- 耐水（在水中有效长达40分钟）或非常耐水（在水中有效长达80分钟）。这些防晒霜即使在潮湿或出汗的皮肤上也能保持使用。
- 防晒系数30或更高（SPF）。
- 如果你的防晒霜过期了，它可能就失效了。如果你在约会前找不到它的用途，那么在你吃了三年之后，或者看起来它的颜色或厚度变了，就把它扔掉。
如果你想避免成分，如在化学防晒剂中发现，像氧苯酮，有市面上的矿物防晒霜是用有效的氧化锌制成的你也不用自己做。
别忘了夏天的防晒咒语：再申请，再申请，再申请。在出门前半小时，将第一层防晒霜涂上厚厚的一层，然后确保每两小时重新涂抹一次。这就意味着在太阳底下睡几个小时都不能不拉响警报！
最后，但并非最不重要的是，明智的做法是每年检查你的身体是否有皮肤癌或癌前痣的迹象在你的医生或皮肤科医生的办公室。早期发现皮肤癌是关键。