当你焦虑时,很难迈出第一步——打电话给医生并预约。你不确定会发生什么,而且和你的医生谈论你的感受是很可怕的。他会认为你疯了吗?他会发现你有什么严重的问题吗?
为你的预约做准备
你可能会从你的家庭医生开始。如果这是你认识的人或以前见过的人,你可能会觉得更舒服。即便如此,你还是很容易担心和忘记你想问或告诉你的医生什么。正因如此,为预约做准备可能会有所帮助。写下信息会帮助你记住你的症状和问题。在预约前几天写下以下信息:
你什么时候觉得最焦虑?某些情况、地点或事件会让你焦虑吗?一天中的某些时候你会比其他时候更焦虑吗?
你生活中的主要压力源是什么?你的生活是否发生了重大的变化,比如去世、结婚、生孩子、离婚、搬到新地方或换工作?你最近或过去是否经历过创伤性事件?
你有多久了?出现焦虑症状?你是最近才开始出现焦虑的症状,还是你已经应对多年了?
你还有其他健康问题吗?你的医生应该了解你所有的健康状况,即使是轻微的。
你目前服用什么药物?列出你正在服用的所有药物,包括维生素、非处方药和补品。
你和你的医生分享的信息越多越好(尽管你不想写书)。这将帮助你的医生更好地了解你的情况。
除了关于你的信息,你也可以写下你的任何问题。你的问题很容易被忘记。把它们写下来会帮助你记住。看到这篇文章12个关于焦虑的问题.
预约期间会发生什么?
你的医生可能会完成体格检查,并可能会采集血样。根据他或她的初步评估,他或她可能还会要求你做进一步的检查。这是为了排除任何身体原因的焦虑,如甲状腺问题,糖尿病,或心脏病。医生可能会问你一些问题,你已在你所填写的资料中回答了其中一些问题:
你的症状是什么,有多严重?
你的症状是如何影响你的日常生活的?
你有恐慌症?
你是否每天或偶尔感到焦虑或担心?
你感到焦虑有多久了?
你的焦虑是否有特定的诱因?
你是否因为害怕变得焦虑而回避某些情境或人群?
有什么事情能让你感觉更好或不那么焦虑吗?
你喝酒吗?
你服用消遣性毒品吗?
是否有焦虑或其他心理健康问题的家族史?
你的医生应该听取你的回答,并为你提供控制焦虑症状的建议。然而,家庭医生可能不是心理健康方面的专家,也可能没有资格为你治疗。他或她可能会推荐你所在领域的精神病医生或心理学家,他们更有资格与你一起工作,并为你制定治疗计划。