穿着我的新卫报实时连续血糖监测仍在继续在控制血糖水平方面给了我比我预想的更多的帮助。直到最近，很少有没有1型糖尿病的人使用连续监测仪。大多数2型糖尿病患者一直在服用胰岛素，这使得血糖控制至关重要。
但我是2型糖尿病，不用胰岛素，而且控制严密。所以我并没有期望从《卫报》实时了解我的关卡。
不过，教训还在不断涌现。几天前，我吃了正常的低血糖早餐——无壳大麦，什么也没吃，直到下午早些时候去理发。我的理发师总是有那些迷你巧克力棒，我也总是吃一些。
尽管我非常喜欢巧克力，可能因为我太喜欢它了，我不会在家里放巧克力以避免诱惑。当我外出的时候，我确实会吃一些这种有罪恶感的零食，认为我可以控制自己，尤其是当别人看到我吃了多少的时候。
但因为我很饿，所以我在理发前后一共吃了六只。然后，我检查了连续监测器，惊讶地发现，仅仅几分钟内，我的血糖水平就飙升了40或50点。那将教会我。
昨天，我得到了一个关于连续显示器价值的更大教训。外出跑腿时，我注意到《卫报》整个上午都在实时报道血糖水平稳步上升。从早上9点的早餐(又是无壳大麦)开始，我就没吃过任何东西，现在已经快下午2点了。尽管如此，我的血糖水平还是上升了，达到了180mg /dl (10mmol /L)。
这太高了，我知道我必须采取行动。因为我不使用胰岛素，所以我只知道一件事能迅速降低我的胰岛素水平。锻炼。
所以，我就像一个在博尔德大街上的野人一样，在我跑腿时跑遍了不同的商店。很快，我的水平降到了一个让我更舒服的水平。
几个小时后，当我回到家(我把手指血糖仪留在家里)，我把它的读数与连续监测仪的读数进行了比较。这是你需要经常做的事情。这符合里根总统的“信任，但要核实”的哲学。至此《卫报》实时的说我的水平下降到126 mg / dl(7更易/ L),和我计AgaMatrix主题，报道为117 (6.5 mmol/L)。这已经好多了，但是9分的差距表明今天下午早些时候我已经走得很高了。我实时重新校准了卫报。
我想做的第三件事是试图弄清楚为什么我的水平会这么高。坦白地说，我想不出比这本书更好的资源了是什么让我的血糖起起落落?葡萄糖在“新革命”系列马洛和公司出版。
尽管三分之一是我自己写的，我还是不得不参考这本书。Kaye Foster-Powell，一位澳大利亚的营养学家，我和Jennie Brand-Miller博士一起写了这本书血糖指数。
当然，食物是血糖水平升高的主要原因。我们把这本书分成了几个简短的章节，其中18章是关于食物引起的增长。
因为我小时没有吃东西了,我吃了更早的是通常的和可预测的早餐- - -我仔细回顾了部分处理“非食品因素增加血糖水平。”
在本节的六章中，有三章是我在诊断我的水平升高时必须排除的。其中两种方法是针对体重增加的，而我的体重仍在下降。另一个是关于黎明现象的。
此外，在吃了和昨天一模一样的东西之后，我今天的水平在今天同一时刻比昨天低了100点。
剩下三个因素我必须考虑。两种可能是疾病和压力。
但是由于我昨天和今天都感觉很好，我知道我没有生病。我没有感到压力，但也许我确实像我经常说的那样讨厌购物。
另一种可能是药物可以增加水平。我只是开始服用一些可能导致问题的新补充剂。
这仍然是一个谜，即使知道我的水平是什么也不能告诉我为什么它的存在。但是如果没有卫报的实时即时反馈，我甚至都不知道自己有问题，更不用说像个疯子一样在城里慢跑来纠正它了。
我从来没有用我的手指表几乎足够显示发生了什么在我的水平一直。持续监测对所有糖尿病患者都是很好的指导，不管他们是否使用胰岛素。