的国家银屑病基金会列举了压力是牛皮癣的诱因，但是为什么压力会引起牛皮癣还不清楚。
然而,2016年报告来自国际牛皮癣委员会研讨会，发表在杂志上心理学领域，可能对应激反应与银屑病的关系有一定的启示。
根据这份报告，压力增加对疾病的负面影响可能与“下丘脑-垂体-肾上腺轴内的皮质醇调节失调”有关。
下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPAA)是三个内分泌腺体之间复杂的关系:大脑的下丘脑(部分坐标自主神经系统),脑下垂体(一个重要结构底部的大脑,控制其他激素腺体,肾上腺和甲状腺),和肾上腺产生至关重要的激素,如皮质醇(这有助于身体应对压力)和醛固酮(这有助于控制血压)。
“HPAA调节体内的皮质醇水平，”佛罗里达的皮肤科医生说托德灯塔“皮质醇有点像可的松，我们用它来制作治疗牛皮癣的药膏。它调节着我们身体的许多系统，包括我们的免疫系统和炎症——牛皮癣与皮肤的免疫系统和皮肤的炎症有关。
“如果压力影响了HPAA, HPAA会影响皮质醇，而皮质醇又会影响皮肤的免疫系统/炎症，这就是将压力与牛皮癣联系起来的一系列事件。”
专家还认为，遗传易感性可能是压力和牛皮癣之间关系的一个因素。
“我们的免疫系统无法区分威胁生命的迫在眉睫的威胁，比如即将攻击我们的狮子，与生活、家庭和爱情的压力源。在所有这些情况下，免疫系统都会动员起来准备战斗。理查德·弗里德，医学博士。，全国银屑病基金会理事。
“如果我们有反应过度的遗传倾向，我们会以我们被预先设定好的方式去做。如果我们提前准备好增加细胞周转率和炎症，我们将会使银屑病复发，或者导致更多的银屑病。
换句话说，我们中的一些人可能只是为了应对压力而患上牛皮癣——弗里德博士称之为我们个人的“免疫应激性”。
虽然压力不会导致牛皮癣(所以如果你一开始就没有牛皮癣，压力也不会让你患病)，但它显然是很多人的诱因。
45岁的朱丽叶·米切斯(Juliette Michens)从青少年时期就患有牛皮癣，对她来说，压力是最大的诱因。她说:“我的牛皮癣在任何压力时期都会发作，无论是工作还是个人问题。”“当我的生活相对平静、没有压力时，我的皮肤就不会那么红肿发痒了。”
衡量压力是困难的——这意味着很难获得关于发现压力是触发因素的银屑病患者人数的客观数据。但坊间传闻的证据是存在的。
米纳斯医生说:“我的银屑病患者肯定说，当他们感到压力时，病情会突然发作。”他认为控制压力最好的方法是心血管运动，这对银屑病患者很重要，因为另一个原因——银屑病会使心血管疾病的风险稍微高一些。另外，一项研究发表在皮肤病学档案2012年发现，经常参加剧烈运动的女性患牛皮癣的几率比不太运动的女性要低。
米纳斯博士建议每周进行四天，每天至少15分钟的心血管锻炼。
其他可以帮助银屑病患者控制压力的方法有瑜伽、太极、认知行为疗法和超觉冥想。如果你是一个初学者，冥想国家银屑病基金会建议每天花15分钟舒服地坐在地板上，闭上眼睛或几乎不睁开，专注于自己的呼吸。
当28岁的卡拉·罗伯逊开始优先考虑抗压力措施时，她注意到自己皮肤的变化。她开始练习瑜伽和正念冥想，在过去的12个月里，她的牛皮癣已经没有前几年那么严重了，这与天气等其他因素无关。
“多年来，我一直为自己的皮肤感到紧张，却没有意识到我的紧张程度可能会使我的牛皮癣加重，”罗伯逊说。“当我终于采取措施减轻压力时，我看到了不同。我仍然患有牛皮癣，但我感觉好多了，因为我知道我可以做些事情来缓解我的症状，甚至可能避免爆发。”
当然，银屑病本身就是一种压力，所以遵循你的治疗计划，将耀斑降至最低是很重要的。如果你需要外界的帮助来应对压力，找一个你所在地区处理压力管理的治疗师。