圣约翰草(贯叶连翘)是一种黄色开花野草,已被用于治疗各种神经疾病”几个世纪。在德国销售,通常通过处方抗抑郁药物和在美国作为膳食补充剂。该草本包含至少7组可以具有药理作用的化合物。
声称,所谓的好处:减轻抑郁,焦虑,睡眠障碍,肠易激综合症,潮热,经前期综合征(PMS)。有助于戒烟。
科学的说:圣约翰草是最研究草药之一,特别是对其在抑郁中使用。但结果往往不一致,很难比较,很大程度上是因为研究包括不同类型和程度的抑郁,使用不同的草药制剂和剂量,测试了草与低剂量的抗抑郁药,和/或没有安慰剂组。
尽管如此,大多数研究已经优惠,共识是圣约翰草比安慰剂更有效治疗轻度至中度抑郁,至少在短期内。它似乎也不如老一代的三环类抗抑郁药,可能新抗抑郁药对这种程度的抑郁症患者,用更少的严重的副作用。
自然标准,评估补充和替代疗法,认为证据有说服力的圣约翰草作为治疗轻度至中度抑郁。圣约翰草可能提高水平的情绪的化学物质在大脑中(5 -羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素),这是类似于SSRI抗抑郁药的工作方式。成分的植物的叶子和花可能负责其抗抑郁作用还不清楚。
一个设计良好的绝经期在2010年的研究发现,圣约翰草减少潮热八周后,但是其他一些研究表明没有这样的从草中受益。
它不会帮助:研究不支持使用圣约翰草严重抑郁,抑郁疗程过长,或双相情感障碍。有很少或没有充分的证据表明它能缓解焦虑、强迫症、季节性情绪或睡眠障碍,或经前综合症。它可能也不帮助轻微抑郁症。举例来说,一个设计良好的2011年的研究在精神病学杂志上的研究发现,圣约翰草不比安慰剂在患有轻微抑郁症在12周内,但有更多的负面影响。
肠易激综合征(IBS)患者通常规定的抗抑郁药,但他们有时而转向替代药物,包括圣约翰草。然而在2010年,一个设计良好的梅奥诊所的研究发现,圣约翰草不比安慰剂在缓解IBS症状。
圣约翰草的长期安全性和有效性还不为人知。大多数研究已经持续了不到三个月。此外,目前尚不清楚什么是最好的剂量。虽然每天900毫克(标准化包含0.3%金丝桃素和分成了三剂)一般是建议,研究一系列的准备和剂量使用。圣约翰草补充剂在制备和质量不同,他们可能并不是所有有相同的影响的研究。
常见的副作用圣约翰草是一般耐受性良好,但轻微的副作用包括肠胃难过,头痛,疲劳,口干。然而,2015年的澳大利亚的一项研究发现,草可以产生相同的处方抗抑制剂的副作用,严重的副作用可以发生在两个相结合。
最重要的是,它可以干扰许多药物,包括他汀类药物、血液稀释剂华法林,某些艾滋病药物,地高辛(心脏药物)和口服避孕药。因为这些有潜在危险的交互,在2013年,一个药剂师协会要求美国食品和药物管理局限制出售药房柜台后面的补充。在2014年《替代和补充医学》杂志的一项研究分析了大量国家医疗数据库,发现报道使用圣约翰草的人当中,28%的人也不安全的服用药物结合。
圣约翰草应该谨慎使用,如果有的话,在双相情感障碍患者或其他精神疾病。这可能与其他抗抑郁药和精神药物相互作用。孕妇和哺乳期妇女不应该服用圣约翰草。
我们的建议:抑郁症是一种严重的情况下,你不应该自诊断或进行自我治疗。虽然仍在继续讨论如何有效处方抗抑郁药,超出了他们强大的安慰剂效应,这些药物通常仍然是首选治疗,特别是对于更严重的抑郁症。圣约翰草轻到中度抑郁的可能是一个选择,但请记住,研究产生了不同的结果,有相当大的变化,商用补充剂。如果你已经服用处方抗抑郁,不切换到圣约翰草,不要把两者结合起来。