辅酶Q10是1957年发现的一种类似维生素的化合物，在细胞产生能量的线粒体中起着至关重要的作用。它也是一种强大的抗氧化剂，这意味着它有助于中和破坏细胞的自由基。CoQ10由体内所有细胞产生，在一些食物中也有少量的CoQ10，尤其是肉和鱼。CoQ10是人体中随着年龄增长或某些疾病(如某些心脏病、帕金森氏症和哮喘)而趋于衰退的许多物质之一。然而，这并不一定意味着低水平的CoQ10会导致疾病，或者补充CoQ10可以对抗疾病或逆转衰老的影响。一些药物，包括某些他汀类药物、受体阻滞剂和抗抑郁药，可以降低体内CoQ10的水平，但尚不清楚这是否会导致健康问题。
声称,所谓的好处:有助于治疗甚至预防心脏病、高血压、帕金森氏症、糖尿病、某些癌症、偏头痛、艾滋病、不育症、牙龈疾病、过敏等。据说它能增强免疫力，提高运动成绩，帮助记忆，延缓衰老。防止他汀类药物的罕见副作用。
科学怎么说2007年发表在《人类高血压杂志》上的一项对12名高血压患者的研究分析发现，CoQ10可以降低收缩压11到17分，舒张压8到10分。这可能是由于CoQ10有扩张血管的能力。评估补充和替代疗法的《自然标准》(Natural Standard)给出了CoQ10用于高血压的“B”，并引用了“良好的”证据，但也需要进行更多的研究。
•心脏病。患有心脏病的人通常CoQ10水平较低，心脏细胞对CoQ10的减少很敏感。根据2010年《营养学》杂志的一篇评论，CoQ10含量低的心力衰竭患者死亡率较高。CoQ10已经显示出一系列的心脏益处，包括减少心脏搭桥手术后心律失常和改善心力衰竭患者的心功能指标。CoQ10可能通过其抗氧化和抗炎作用以及改善血管功能而有益于心血管系统。但是没有足够的证据推荐冠心病患者服用。
CoQ10作为心力衰竭治疗方法的研究一直不一致。2013年的一项大型临床试验发现，它可以降低心力衰竭的死亡率;2013年的《科克伦评论》(Cochrane review)得出的结论是，事实并非如此;2013年的一项荟萃分析表明，它可能提高心力衰竭患者的射血分数(反映心脏泵血的能力)。在日本和一些欧洲国家，CoQ10被用来治疗某些心脏病。
•帕金森病。加州大学圣地亚哥分校2002年的一项研究发现，大剂量的CoQ10似乎可以减缓早期帕金森病的发展，并改善患者的日常生活。尽管该杂志2007年的一项研究没有发现CoQ10的益处，但研究对象包括了病情更严重、服用剂量更低、时间更短的人。2014年，人们期待已久的早期帕金森病辅酶Q10研究发现，高剂量的辅酶Q10没有任何益处。
•他汀类用户。他汀类药物抑制一种酶，而这种酶对体内胆固醇的产生是不可或缺的。这种酶也参与CoQ10的产生，所以他汀类药物也能降低血液中CoQ10的水平。目前尚不清楚他汀类药物对CoQ10的影响是否会导致其对肌肉的不利影响。他汀类药物使用者中关于补充CoQ10的研究很少，时间也很短，而且有相互矛盾的结果。2015年，发表在《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)上的一项对六项研究的分析发现，服用他汀类药物的人补充CoQ10的可能性与服用安慰剂的人一样，都可能出现肌肉疼痛。然而，研究人员指出，更大规模的关于CoQ10和他汀类药物的研究正在进行中，可能仍然会发现其益处。
我们的建议CoQ10的说法有些夸大其词，如果你是健康的，就没有理由服用这种补充剂。没有人知道该服用多少，或者哪种配方(如果有的话)是最好的。它的长期安全性仍然未知。如果你有心脏病、高血压或帕金森氏症，并且正在考虑服用CoQ10，请先与你的医生讨论。