我从银屑病关节炎患者和新生儿护理中学到的7件事
我可能不会我是做父母的专家，但我是我身体方面的专家。了解我的身体反应的触发因素是我帮助缓解和管理银屑病关节炎发作的一种方法。
有了第一个孩子，我不知道我的身体会有什么反应。你会听到一些可怕的故事，病人在分娩后会出现强烈的眩晕。幸运的是，我不是那种病人。我有了我的孩子，我的身体对所有的变化反应都很好。
但是，24/7照顾新生儿的持续工作肯定开始影响我的身体。我知道我必须像关注我的孩子一样关注我的身体。
我们对自己的身体和新生儿都有不同的体验，但以下是我从银屑病关节炎和新生儿身上学到的七件事。
1.求助
许多人认为寻求帮助是软弱的表现。对我来说，这是力量的象征。知道自己的极限，知道自己不必事事亲力亲为，这绝对是在锻炼自己的力量。当你有了一个新的婴儿，人们想要帮助你-所以让他们！尤其是银屑病关节炎患者，不要觉得自己需要面对这个世界。尽可能依靠他人的帮助。你的身体会感谢你的！
2.能休息的时候就休息
在我生女儿之前，我收到的第一条建议是“趁你能睡的时候睡吧！”我一笑置之，以为我会有时间睡觉。我现在知道他们为什么给我那个建议了！
我患银屑病关节炎的一个诱因是睡眠不足。如果我没有得到足够的休息，我肯定会让自己受到刺激。有一个新生儿会让人觉得难以入睡。但是回到第一个技巧，请某人在你躺下时帮你照看婴儿。我知道离开你的新宝宝有多难，但睡眠对你的身体是必不可少的。如果你能休息，你的身体可以准备好接受你的宝宝扔给它的任何东西。
3.继续服用药物和/或补充剂
在你生孩子之前，和你的医生谈谈你正在服用的药物和补充剂是很重要的。你想让自己变得健康，控制你的银屑病关节炎，但你也希望你的宝宝安全。
有几种药物和补充剂禁止母乳喂养。但还有许多其他的食品是完全安全的。和你的医生谈谈，想出一个适合你的计划。
在手机上下载的一个很好的资源是学术委员会. 在我的助产士告诉我后，我下载了这个应用程序。这是她主要的资源，以找出药物是否安全的母乳喂养。
4.提前计划突发事件
说到药物治疗，确保你和你的医生谈过，并制定了一个计划来应对突发事件。许多患者在分娩后会发作，因此提前计划是非常必要的。你不想被火光击中，不知道该怎么办。就像我之前提到的，很多药物对母乳喂养是不安全的，所以一定要和你的医生谈谈。
5.别忘了你自己的健康例行公事
我要承认的一件事是，我开始放松我的健康计划。瑜伽和冥想是我工具箱里的两个工具，它们能让我保持头脑冷静，让我的关节活动顺畅。但是，老实说，只为我找时间是很难的！没有跟上我自己的健康程序让我感到紧张，让我更加焦虑。不要犯我的错误。把你的健康放在第一位，不要吝啬于帮助你的东西！
6.储备能帮助你的艾滋病和产品
记住支撑你的关节。买所有的枕头，你可以帮助支持你的身体时，母乳喂养。使用婴儿背带器，以减轻您的关节负担，从携带您的宝宝所有的时间。并了解您购买的汽车座椅和婴儿车。对我来说，在某些日子里，我的手真的很烦人。所以我一定要买一辆折叠的婴儿车，不用按任何按钮。这样，如果我的手不舒服，我仍然可以使用它！
市场上有很多很棒的产品。利用这些干预措施并充分利用其能力！
7.给自己应得的爱和荣誉
你很容易陷入当下，把你正在做的每件事都分门别类。记住，在你的生活中有很多事情在发生，你正在尽你所能做到最好。练习自爱和自言自语会对你有所帮助和你的孩子！
深吸一口气，给自己绝对应得的荣誉。你做得很好，妈妈！坚持下去！
