由于老年性黄斑变性(AMD)，使用电脑、智能手机或任何数字设备都很困难，这种疾病会导致异常血管生长到眼睛的黄斑——视网膜最敏感的部分。这些脆弱的血管会渗漏血液或液体，如果不及时治疗，会导致疤痕和快速丧失中心视力。
当然，视力丧失会影响你做的每件事，但它会对你一天的工作造成特别的破坏：阅读电子邮件、直接发送信息、回复短信，甚至能够从桌面屏幕上的重要文件中整理出杂乱的东西。
但低视力并不意味着永远远离科技。“不要气馁，”Joe Fontenot医学博士说，他是移动社区视觉康复服务的医学主任。他说，可访问性特性的进步——你现在可能在你的电脑上有大部分功能——可以使技术使用成为一项“完成”的任务。他的亲身经历告诉我们:在经历了30年前的视力衰退之后，方特诺不得不学习如何使用电脑。“每个视力下降的人都应该试试，”他补充道。
但是，如何，当阅读类型或发现鼠标指针可能是一个挑战，即使是人谁没有湿AMD？试试Fontenot博士和其他低视力专家的以下建议，你很快就会开始跑步（并回到屏幕上）。
1.开关的对比
白色背景会引起眩光，这对患有AMD的人来说尤其不舒服。伯明翰阿拉巴马大学（University of Alabama）的职业治疗师Jason Vice，OTR/L，SCLV（用于治疗低视力需求的职业治疗师的官方证书）说，减少眩光可以减少眼睛疲劳，让你更舒适地使用电脑更长时间。
当然，你可以买防眩光涂层为您的计算机屏幕，但它会从减少光计算机，并可以使事情很难看到，他补充道。代替，尝试在黑色背景下改为白色，以减少眩光并提高对比度。“这需要时间来适应，”承认副。“但行业淘汰是值得的。”但是，怎么样，究竟，你这样做吗？遵循几个简单的步骤。(And it goes without saying, for these instructions and all that come after it, if you need help from a fully sighted friend to navigate your computer’s settings, ask for it! Ten minutes of their time just might be enough to get you back on your laptop, desktop, or iPhone for a lifetime.)
Mac:进入系统首选项，单击General，选择外观选项“dark”以启用dark模式，该模式使用深色配色方案。(你的iPad和iPhone也可以使用!)
在电脑上：你可以在Windows 10上做类似的事情，选择“黑暗”主题。Vice建议，通过便捷的访问设置，选择“高对比度”模式，让按钮和菜单颜色在黑色背景下更突出。
2。跳过桌面设计
好的。所以，现在您的屏幕是反向的-太棒了!但是，您的背景中仍然有您的旧图案桌面吗?我们知道你是多么喜欢你的小狗的照片，但是患有湿性AMD的人经常在忙碌的背景下辨别物体，所以简单的黑色或灰色的桌面是最好的，Vice说。无聊吗?也许吧。少分心?肯定。所以这样做。
Mac:进入系统设置，选择桌面和屏幕保护程序。现在捡东西平原！
在电脑上：单击左下角的Windows按钮，选择Background Image Settings，然后执行同样的操作-一个简单的深色。
三。创建一些文件夹
让我们继续组织实际的桌面。视觉混乱会减慢湿性AMD患者的速度。Vice在与新人共事时，首先要做的事情之一就是把事情清理干净。是的，这意味着把不必要的文件直接拖到数字回收站(通常在大多数电脑和笔记本电脑的右下角)。
他指出：“人们对于在屏幕上显示他们不使用的程序图标，或者随着时间的推移在桌面上建立的文件，可能真的很糟糕。”。“这会让电脑更难使用。”所以整理一下：删除那些长期被忽略的应用程序，并将文件组织到文件夹中。宾夕法尼亚州斯克兰顿大学（University of Scranton）职业治疗助理教授朱莉•纳斯塔西（Julie Nastasi）建议，如果你与家人共享电脑，让他们也这么做。图标或文件夹的大小也可以增加，以便它们在桌面上更可见。
四。增大字体大小
因为患有湿性AMD常与精致的细节纠缠，一个简单的解决方法就是让你的类型的尺寸更大，无论是通过导航系统或当你在Microsoft Word等计算机程序工作时。但不要以为更大的始终是更好纳斯达斯说。“如果增加户型面积太大，它可以让一切都这么大了，事情迷路。”撞了大小只是一点点在一个时间来看看你的作品，她建议。
Mac:单击屏幕顶部的“视图”，然后选择“视图选项”。出现一个窗口框。纳斯塔西指出，在这里，你可以将屏幕上显示的所有内容的字体和图标大小增加500%。（如果您没有共享和打印文档供其他人阅读，只需突出显示您的文本，然后转到“显示”中的“字体”框，并在其中增大实际字体大小。）
在电脑上：一样。只需点击查看在您的屏幕顶部显示框，然后点击“放大”功能，它看起来像一个放大镜。
5.给你的鼠标尾部（或者试着摇了！）
现在，臭名昭著的鼠标指针箭头，围绕你的屏幕，它可以这样很容易迷失，甚至还有有识之士移动。副说，解决方法很简单：使它更大。甚至改变它的颜色。
Mac:打开系统首选项，然后选择辅助功能，然后显示。使用“光标大小”滑块来调整指针的大小。或者，上点击“摇鼠标指针定位” - 那么，当你失去了你的鼠标，只需摇动它放大框。
在电脑上：您可以使用反色选项访问中心的难易度下“使鼠标更易于使用”来改变颜色，这取决于你的背景，所以它脱颖而出无论它是在屏幕上副说。您还可以激活“指针踪迹”后图像指针的休假。并且可以使闪烁的光标站了出来，也通过增加其厚度，一个整洁的技巧，使搜索栏更容易找到，指出副。要做到这一点，选择“使计算机更易于查看”（在轻松访问），然后滚动到“设置闪烁光标的厚度。”使用下拉菜单选择一个数字（1〜20）选择您想要的厚度。
6.考虑新软件
人与湿性AMD的其他选项包括专有软件程序，如展文，兼作屏幕放大镜。一个主要加：该方案可以保持更多的定义和清晰度比内置的，如Word程序发现计算机放大镜副说。不足之处？它的价格昂贵，最近版本零售价为$ 875如果您使用计算机的时候还是工作，它可能是值得的。否则，你的计算机上的自由选择可能是不够的，副补充道。
7.敲击键盘
许多计算机用户喜欢使用快捷键，而这些是与湿性AMD的人谁不爱一个强硬到看到鼠标指针特别有用。幸运的是，大多数的辅助功能可以打开和关闭这种方式打开。问题？这些键是很难找到的。“大多数键盘配备在F和J，突脊”副笔记。他简单的黑客？放置电脑键盘由特殊的凹凸点偷策略，例如这六组橙色圆点8美元。
Mac:把一个在Command键，它的关键是最快捷方式。
在电脑上：把一个放在窗户钥匙上。然后，放大控制键、Alt键和选项功能键，以及音量和亮度控制键。
8.让电脑读给你听
对于谁拥有在20/70 20/200视力或worse-“低视力”开始湿性AMD，根据世界卫生组织，听觉的方式可以帮助人，纳斯达斯说。内置程序等画外音（OS X）和旁白（Windows）可以读取屏幕上的所有内容，包括对话框和错误消息，以及文本、图标和数据。
Mac:转到“系统首选项”，然后转到“辅助功能”，然后选择“画外音”。选中“启用画外音”框。与PC中的叙述者不同，VoiceOver读取每一个屏幕上的小东西，不管你愿不愿意。太多？Vice说，选择演讲。选中“按键时说出所选文本”复选框-这将使语音控件仅读取要大声说出的单词。Vice说，只需突出显示你想听到的单词，然后按一个选定的键命令，对于那些仍能辨认出文件夹和图标但仍在处理文本的人来说，Vice可能是一个更好的选择。
在电脑上：按Windows键、Control键和Enter键可打开和关闭“讲述人”。（在旧版本的Windows上，按Windows键并按Enter键。）使用“键”命令告诉“讲述人”要阅读的内容。（按Caps Lock和F1键打开“讲述人”命令列表。）
9号。那就回嘴
如今，很多电脑都配备了声控识别功能。Windows有语音识别，Mac有Siri。你可以打开文件，口述笔记，或者查看天气——直接问就可以了。
Mac:只需启用Siri go to System Preferences即可。你可以用键盘快捷键召唤她。或者，勾选方框：“听‘嘿，Siri’”，然后按照口头设置过程进行。
在电脑上：你需要设置你的计算机语音识别在你开始之前。
10.让你的浏览器更努力工作
你的操作系统并不是唯一有辅助功能的东西。您也可以对您的Web浏览器进行有益的更改。通过更改文本大小和颜色自定义查看网站的方式。有了Chrome，你可以安装“扩展”，小软件程序，让你自定义你的网页浏览。（试试负-还原网络颜色高对比度扩展，以改变网页的配色方案，使文本更容易阅读。)在Safari中，你可以将字体放大到300%。而且，在任何浏览器中，你都可以管理设置来阻止让人分心的弹出窗口。你的配偶不需要你的浏览器设置?Vice建议，每个人都可以使用不同的浏览器。
为铬:选择设置，搜索“弹出”，单击站点设置，单击弹出窗口和重定向，并将弹出窗口选项切换为阻止。
为游猎:确保阻止弹出窗口中的首选项启用。
为Internet Explorer:选择工具按钮（齿轮），然后选择Internet选项。在隐私选项卡，在弹出窗口阻止程序，检查弹出窗口阻止程序，然后单击确定用于打开箱。
为火狐:点击菜单按钮（三个水平线），然后选择首选项。选择隐私和安全，并查找权限部分。检查框旁边的“阻止弹出窗口”。
11号。重新思考您的计算机空间
不要对着窗户，也不要背对着窗户。阳光可能会照进你的眼睛，或者从电脑屏幕上反射回来。找一个没有直接对着窗户的角落或墙。把周围的灯光调暗，调整鹅颈任务灯，让灯光直接照在键盘上，这样更容易看到键盘。“永远不要让它在你的眼睛里闪闪发光。你想要它被均匀地照亮并照射下来，”Vice说。最后，要避免带有阴影的台灯，因为阴影会分散光源，他补充道。一些LED灯可以改变光的温度和亮度与光的触摸。你可以选择最适合你的组合。
12岁。或者，选择平板电脑或智能手机
纳斯塔西说，越来越多的低视力人群使用平板电脑。触摸屏可能更直观，放大文本更容易。你可以把它靠近你的脸，更容易地操纵设备，使用一种叫做“首选视网膜轨迹(PRL)训练”的技术，在那里你可以学习在你的中心视力中观察上面、下面、或向左或向右的暗点。(你的盲点通常被称为“盲点”)和电脑一样，平板电脑也有内置的辅助功能。
Mac:Nastasi说，设置iPad，这样你就可以三次点击home键，以方便快捷地打开（或关闭）你最常用的功能。
在Android上：打开辅助功能菜单后，只需用两个手指向上滑动即可打开菜单选项。
似乎每个人这些天来，包括那些与湿性AMD，拥有智能手机，而这些无处不在的个人设备有许多相同的可访问性的功能如计算机，如语音命令识别（哎，Siri的！），高对比度主题，和放大镜。像平板电脑，你可以把手机超贴着你的脸纳斯达斯说。而试试这个简单的一招：拍一张你正在努力寻找的东西的照片——比如，药瓶上的标签——然后拉伸照片使其变大。要做到这一点，打开你的相机图标，让像安妮·莱博维茨一样点击，点击，闪光，闪光，你就准备好了。
智能手机或平板电脑的另一个优势是能够下载低视力应用程序，如货币阅读器、会说话的计算器、有声读物、警报/提醒应用程序、将文本转换为语音的阅读器应用程序以及语音控制的GPS应用程序。
如果你需要帮助，就寻求帮助
Fontenot博士指出，每个人的需求都是不同的。如果你有视力损失湿AMD，不要害怕探索你的无障碍选项，看看什么适合你。出错?不要恐慌。向你的眼科医生寻求低视力治疗师的帮助，或者找一个在这里。此外，Windows和苹果都有专门的支持团队来支持易访问性用户。苹果用户可以拨打877-204-3930。Windows用户可以拨打微软残疾咨询台，800-936-5900，一周内从太平洋标准时间早上6点到晚上10点，周末从早上7点到下午6点。