重力加权毯索赔，以降低压力和焦虑，改善睡眠。它的Kickstarter的战役旨在提高$ 21,500点。值得注意的是，超过23000名支持者承诺超过$ 4.5百万美元，使该项目取得成果。但加权毯子真的改善睡眠，还是这一切只是营销炒作？
发表在2015年一个研究杂志睡眠医学与障碍着手确定使用加权毯是否对慢性失眠的成年人产生积极的影响。
加权毛毯能改善睡眠的成年人？
在2015年的研究中，参与者在其正常的睡眠环境（不加权毯）一周睡因此，研究人员可以收集基线数据。与会者然后用毯子加权每天晚上都睡了连续两周。睡眠质量通过测量活动记录表，多导睡眠图和睡眠日记。
活动记录仪数据发现，使用加权毯子时，参加者在夜间不太活跃。这些谁服用安眠药也睡着了更快，使用加权毯子时在床上度过的时间更少。
睡眠研究过程中收集的多导睡眠图（PSG）数据中发现比在主轴指数（睡眠纺锤是睡眠过程中发生的脑活动的突发）的降低其他加权毯使用期间在睡眠结构没有显著差异。然而，当研究人员从参加者说，他们谁用毯子喜欢隔离数据，PSG数据发现时间显著减少在夜间和总睡眠时间显著上升度过清醒。
与会者以加权毛毯时报告睡眠一些主观的改善。具体来说，与会者报告说，他们发现更容易安定下来睡眠;享受睡眠质量更好;和感觉更刷新在上午。
如何加权空白改善睡眠？
正如这项研究的作者指出，以前的研究表明，压力和不断的感觉通过加权毯可以帮助提供减少觉醒。
过去的研究也表明，压力过重的背心和毛毯施加在身体可以促进冷静，并鼓励那些有自闭症谱系障碍中放松，注意缺陷多动障碍和其他发育障碍。
深压的应用也被发现提供一些好处与高度焦虑或兴奋的孩子，有的养老院与加权毯子试验，以提供救济的老年人焦虑和痛苦痴呆。
如何选择一个加权空白改善睡眠
该研究的作者建议，加权毯子是有效的：
- 它不应该是过轻或重。
- 它的重量必须均匀分布。
- 它应该重量的体重的10％以上。（在这项研究中，所有的参与者使用的毛毯，这是其体重的12％以上。）
虽然这项研究发现，加权毯子对睡眠产生积极的影响，参与者的数量很小，（很重要的一点），它是通过从加权毯制造商的资助。话虽这么说，这是有道理的，一个产品，可以帮助减少觉醒和焦虑可以改善睡眠，因为这两个因素都导致失眠。