//www.leftskating.com/article/ways-to-safely-lift-weights-after-age-50
健身与运动 另类治疗

5种方法安全举重年龄50后

成熟的男人锻炼哑铃之外。
iStock
    桑德拉·戈登

    桑德拉·戈登

    桑德拉·戈登是一个获奖的作家谁提供专家咨询和有关健康,营养和健身的最新进展。她也是10本书的合着者,包括“团圆饮食”,“心连心”和“世界上最健康美食的30层的秘密”。按照桑德拉在Twitter和Instagram @sgordonwriter并了解详情SandraJGordon.com。