如果你最近离开了工作场所或搬出去,你可能会感到有点孤独。但不要绝望。新的机会能仍然比比皆是,培养新朋友也可以对你的精神健康有好处。
当斯坦福大学邀请退休人员来学校上课一年,30人,组织结合紧密,Laura Carstensen说心理学和创始主任教授斯坦福长寿中心。
“让他们吃惊的是非常重要的友谊,这些人正在形成,”她说。像年轻的学生,退休人员能够留下他们以前的生活和专业图像时得到了校园,享受他们的自由。
“社会化网络变小随着人们年龄的增长,但令人惊讶的是,老年人通常更满意,经常报道的心理健康水平高于年轻人,“Carstensen补充道。
可能需要额外的努力使这些新的社会关系,当我发现离开工作场所的陪伴后,远离我的家在东北。这里有几个步骤,可以使建立新的友谊的过程变得更简单。
1。探索景观
一些组织,比如新人的俱乐部和聚会,专注于提供了解他们的成员有相似兴趣的机会。
“即使您没有移动,当你退休或半退休,你可以像一个新人在自己的城市,做和加入你错过了之前的事情,“建议生活教练芭芭拉贝泽尔华盛顿特区
贝泽尔最终成为了一名董事会成员过渡网络国家机构,专注于“下一个是什么?50岁以上的职业女性的”问题。加入当地的章(两个委员会和志愿者)帮我克服了“佛罗里达没有朋友”阶段。
志愿者、社区、宗教团体以及终身学习的类是其他地方能找到像你这样的人的利益也可以寻找新朋友。
2。你铺平道路
不要惊讶,如果你热情地把事件日历才发现时你已经有了一个小小的胃疼和不愿离开家。
我们中的许多人都有点焦虑称之为“怯场”当我们进入新的情况。它有助于铺平你事先打电话或发邮件组织的官员,有人介绍自己,说你打算参加他们的下一个函数。
如果可能的话,和别人安排开车到事件。希望你会有至少一人寻找当你到达那里时,这将导致其他介绍。
3所示。使第一(第二)移动
如果你觉得火花当与一个人聊天,或者只是想继续交谈,不要羞于询问电子邮件或电话号码。我总是试图立即跟进,所以我们不要忘记彼此,并提出会议咖啡。如果你喜欢,下次你可以邀请另一个熟人或两个,扩大圈子。
“好啊”,邀请新的个人或团体。我答应了,我被邀请(没有人喜欢被拒绝),更多的人对我说当我提出了我最喜欢的活动。
4所示。社会连接器保持警惕
这是个好主意,告诉人们你寻找更多的社会关系。正如一些人幻想自己是媒人,其他有特殊天分连接人与心的慷慨分享的朋友。我有幸见到这样的人,她把我介绍给许多有趣的人。
5。成为一个常规
无论是在委员会会议或一只狗公园,定期会议可以加深联系。“见面通常开发一种关爱和分享经验,“贝泽尔说。“这是最快的方式去了解人。”
如果你经常看到人们在一个活动你都喜欢,你更有可能找到友谊和健康促进。