Jennifer Rackley几年前为健康中心写了一篇很棒的文章学校午餐有时会引发胃酸倒流．如果学校的午餐或其他食物让你的孩子感到困扰，我们该如何让这些孩子说出自己的想法呢?
这个问题对我来说尤其真实。大约六个月前，我们15岁的儿子患有胃酸反流，他告诉我和我丈夫，苹果汁是唯一让他胃酸反流更严重的果汁。但因为苹果的酸含量相对较低，这是我们在他的学校午餐中唯一为他准备的果汁。这么多年了，他都没告诉我们!
那么，我们怎样才能让我们的孩子说出他们的情况呢?这里有三种方法可以帮助你:
1.不要对食物和逆流做出假设。换句话说，仅仅因为苹果汁的酸性相对较低，并不意味着它不会引发一些儿童胃酸回流。这也适用于其他方向。虽然肉桂和巧克力可能会加重一些儿童的症状，但这可能并不适用于所有儿童。
2.鼓励你的孩子大声说出来。由于患有胃酸反流的人在不同的日子对不同的食物有不同的反应，所以孩子们说出什么对他们有效，什么无效是极其重要的。作为成年人，我们需要接受他们的感受，并记住这一点它们的反流诱因是独一无二的．很有可能在某个时候，我儿子试图告诉我丈夫和我，苹果汁让他感到困扰，但我们不屑一顾，认为这是一种对他安全的食品。
3.提醒你的孩子，对反流有益的食物选择真的很重要。有时，孩子们可能会直接吃学校提供的或从家里寄来的食物，只是为了让事情容易些。然而，重要的是他们要明白，选择错误的食物会让他们连续几天感觉不舒服。