你小时候吃过燧石维他命吗?妈妈们会说，“记住要吃维他命，否则你会生病的。”Preventing illness is not the only reason to take vitamins. Preventing pain could be another important reason to take vitamins too. The importance of vitamins was discovered long ago when diseases like坏血病,脚气病和佝偻病因为当时普遍缺乏维生素现在我们的食物强化了，我们的食物来源更加多样化，我们看到了较少明显的维生素缺乏的情况。但不要扔掉那些维生素片;它们仍然值得这些花费。维生素不仅有助于增强免疫系统抵御攻击，维生素也可能是预防慢性疼痛的重要手段。
关于预防慢性疼痛，人们说得不多。一旦那匹马离开了马厩，重点就在于寻找一个不记得关上马厩门的解决办法。我们的社会非常关注预防癌症、糖尿病、心脏病和中风。为什么不痛苦吗?根据研究判断，维生素可能是一个开始预防疼痛运动的好地方。
维生素C作为一种预防复杂区域疼痛综合征的方法已被广泛研究。任何骨科医生、运动医学医生或家庭医生，如果看到有足、踝或腕部问题的人，可能会建议这些病人多服用维生素c。这种水溶性维生素已被证明可以预防CRPS的发生手腕和脚/脚踝手术。一个案例报告描述受伤后出现CRPS症状的儿童。在孩子严重缺乏维生素C的情况下，这些症状得到了缓解。维生素C不一定与CRPS直接相关。然而，考虑到所有这些证据，一点点额外的维生素C可以起到保护作用，而不是治愈或神奇，只是一点点额外的保险。
另一种值得考虑的预防疼痛的维生素是维生素B(实际上维生素B的复合体)。这些维生素对神经健康至关重要。高剂量被用于治疗糖尿病性神经病和周围神经病变与一些成功。神经功能似乎得到改善，维生素的耐受性也很好。如果有人有患预防性神经疼痛的风险，开始服用复合维生素B怎么办?糖尿病患者会延迟神经病变的发作吗?截肢的人会不会更不容易产生幻痛呢?如果这个社会真的要解决慢性疼痛问题，这些问题是值得回答的。
最近，维生素d备受关注关于维生素D的建议日常津贴一直在争论。之间的联系维生素D和慢性疼痛已经进行了讨论。考虑到所有这些信息，这种维生素可能是另一种预防慢性疼痛的方法。由于这一最新信息，我一直在测试我所有患有慢性疼痛的患者。令人惊讶的是，他们中超过50%的人缺乏维生素D。虽然维生素D和疼痛之间的因果关系还不清楚，但可以肯定的是，我所有的病人都在服用更多的维生素D，这是他们健康治疗计划的一部分。
归根结底，疼痛的预防和治疗必须涉及到健康。维生素对人体健康至关重要。显然，健康状况不佳会导致疾病。我们的前辈发现维生素是因为缺乏维生素引起的疾病。我们需要重新发现维生素作为一种持续的方式来填补即使是最完美的营养计划也会留下的空白。这些间隙会导致头痛、背痛、腿痛、神经痛等等。维生素并不是所有痛苦的终结。并不是所有的疼痛都是因为缺乏维生素。不，维生素B、C和D只是美国预防疼痛计划的开始。开始关闭痛苦的谷仓门是我们最大的利益。