如前一篇文章所述，我曾经经历过我的浮肿手术后的能量剧烈枯竭. 经过一段时间的探索，我发现了可能的原因，一位减肥外科医生指导我开始服用[维生素B12]。
在与我的内分泌学家（糖尿病专家）的早期咨询中，建议增加能量的[维生素D]。这是因为我的血液工作表明我是维生素D缺乏。维生素D缺乏症是胃旁路后常见的条件。报告已经确定了肥胖症患者维生素D的缺乏，高达八十四个百分点。
胃旁路手术后补充剂
需要妥善减肥手术后[维生素和矿物质补充剂]的需求。肥胖的手术改变了身体吸收维生素，矿物质和营养素的能力，因为食用的食物量将较少。补充剂是解决胃旁路维生素和矿物质缺陷所必需的。
虽然有许多推荐的减肥[补充剂]，但本文的重点将放在三种增加能量的补充剂上：维生素B12、维生素D和核糖。
胃转流术后舌下维生素B12
胃分流术患者的维生素B12将在本篇文章中简要讨论。有关更多信息，请参阅我的sharepost，“胃分流术患者必须服用舌下Vit。每天补充B12能量。“维生素B12有助于血细胞形成和神经功能。胃旁路患者每天都应该服用维生素B12。
胃旁路后维生素D
大多数人口是维生素D缺乏。维生素D缺乏在以下条件下更为普遍：较冷的气候，在几个月内，在较轻的时候，在室内工作的人之间。这是因为维生素D是阳光的产物。由于紫外光的作用，它形成在皮肤中。膳食来源是脂肪鱼，肝，鸡蛋和加强食物。
维生素D也需要吸收钙并保持血清钙以保护骨矿化。钙和维生素D对于促进骨骼生长以及骨骼的维护至关重要。
维生素D的健康益处包括预防癌症，心血管疾病，高血压和糖尿病。
维生素D缺乏的症状是肌肉疼痛，骨折，疲劳，低免疫力，抑郁症和睡眠问题。肥胖补充议定书中可用的最高水平的维生素D是1600 IU。
胃旁路后核糖
我发现核糖有用的是在胃旁路后解决我的疲倦。然而，对核糖的观点分为那些赞同它的人和那些没有的人之间。
核糖是一种糖在体内缓慢产生，根本没有在食物中发现。许多能量低的人产生和维持核糖的困难，因为核糖比常规糖不同地代谢。如果代谢核糖通过胃旁路手术进一步实现，则目前尚不清楚。
有些人发现核糖产生过量的能量，他们抱怨感觉超级。通过降低所采用的剂量或通过将剂量与食物一起服用或通过食物进行这些症状可以弥补这些症状。
在服用核糖之前，糖尿病或低血糖患者应与其医疗保健提供者交谈。已显示核糖可降低血糖水平，并且可能会干扰做同样的事情的糖尿病药物。
虽然有一些证据表明核糖可以对慢性疲劳综合征有效，但证据不是混凝土。还有一些证据表明核糖可用于帮助解决纤维肌痛，充血性心力衰竭和冠状动脉旁路手术。需要进一步研究以确定有用的核糖是如何有效的。
眨眼如果您喜欢本文，请给我一颗心，并支持健康中央的减肥手术主题。谢谢！** 我的故事...**
你可以读到我的决定在2003年做过减肥手术我的旅途从那时起，保持对肥胖疾病的终生管理。我的愿望是在你自己的人生旅途上帮助你终身肥胖病管理沿着SharePosts，帮助您成功导航该旅程。