在对健康的益处兴奋维生素D有，不出意外，产生很多很多的问题，如何，为什么，以及何时最好使用它。
让我们回顾一些关于维生素D的最常见问题及解答
现在，请记住，这在很大程度上是我的意见，根据临床经验更换的维生素d在超过1000例。我已经学到了很多沿途教训，我还在学习新的课程，使新的观测。但是，这是我已经成功地和安全地应用方法。（请随时咨询你的医生讨论您的独特的健康状况。）
我的起始维生素d水平为19.4毫微克/毫升。我花了6000个单位，维生素d（是的，软胶囊），我的水平提高到59.8纳克/毫升。我的医生则说，这是不错停止it.Do您同意停止的维生素d？
不，我绝对不同意停止你的维生素d，当然，除非你有理由相信，你会从大量的阳光下暴晒来获得的维生素d。但是，如果没有，很显然，一旦你停止经过补充维生素d，你的血液水平会飘右回落到之前的水平，因为你的身体是不是使它。
_应该多久的维生素d血药浓度检查？_
有没有硬性规定由去了，但我发现每6个月运行良好。理想情况下，这两个血水平在仲夏和仲冬，使你和你的医生你的维生素d水平的波动的想法。相反，你在媒体上听到的，我发现，大多数成年人，特别是那些40岁以上的，无法激活阳光下暴晒的维生素d。大多数成年人不提高他们的血液水平比10-15更毫微克/毫升，即使夏天的阳光暴晒。不过，也有偶然的例外。这就是为什么知道波动的您的个人水平是非常重要的。
_我56岁，我喜欢把自己晒黑，夏天，偶尔在冬季使用晒黑客厅。虽然我的医生是不是野生的晒黑，他说，这是没有必要检查我的维生素d血液水平，我应该不会增加任何额外的维生素D，这听起来是否正确？_
我不同意这个建议。一个黄褐色不等于的维生素d的激活，特别是当我们的年龄。我有许多患者从扩展休假暗加勒比晒黑有清楚维生素d血液水平在缺陷范围内，偶尔<20毫微克/毫升。
只有自信的方式来知道你的维生素d水平，棕褐色或无，是检查血液水平。
_我的医生说，维生素d可能与我的胆固醇药物和其他药物的干扰。这是为什么？_
那么，对于绝大多数，这不是真的。
除了极少数例外，服用维生素d是没有更可能与药物比得到一个棕褐色（你应该保留的能力，以激活的维生素d）干涉。我所知道的唯一的例外是甲状腺药物，它不应该在同样的时间如维生素d服用;老式的降胆固醇药物，消胆胺，可以预防维生素d被吸收，如减肥脂肪阻滞剂，赛尼可®，或其以上的非计数器等效，阿利®。很少，噻嗪类利尿剂可以提高血液中钙和维生素d可以夸大这种影响。（这可能是一个理由，让医生检查偶尔钙水平）。还有，如果你是癌症接受治疗或患有癌症的特殊问题;然而，由于一些最令人兴奋的新发展维生素D已经在预防和治疗癌症的世界，这是一个值得严肃的谈话与您的医生或肿瘤科医生。
总而言之，绝大多数人都可以服用维生素d没有关于与药物的相互作用担心。当然，总有一些应该总是与你的医生讨论特殊的或独特的情况下，谁应该知道自己的健康状况最好。
_我们住在佛罗里达州。我丈夫和我花了很多我们的外面，是因为我们都退休了。_
_我想，我们的户外生活方式意味着我们可能并不需要服用维生素D.你同意吗？_
不，我不同意。既然你和你的丈夫已经退休，我认为你是在你60岁或以上的地方。这意味着，大部分的能力，将在你的皮肤的维生素d激活已丢失。
的信息2005年的研究在迈阿密的居民65岁以上老人进行显示，维生素d血药浓度在冬季显然不足，血液水平在大约25毫微克/毫升。但他们好一点的夏季，从25毫微克/毫升的妇女至31毫微克/毫升的男性（平均值）。平均而言，男性和女性提出了血液中维生素d微薄的14％，从夏天到冬天。显然，这是可能略差的更远的北部才好。
因此，通过不检查，并经过补充维生素d，它极有可能，你和你的丈夫是有缺陷的一年四季，甚至在佛罗里达州，尽管阳光曝晒。
消息：获得维生素d检查，但如果你的水平低不要惊讶;它的规则，而不是例外。
_我把鱼油胶囊对心脏健康。这意味着我没有服用维生素d，对不对？_
不，谢谢。鱼油由含有ω-3脂肪酸，EPA和DHA的鱼油;维生素d是维生素D.
或许产生了困惑从鱼肝油中含有两个事实ω-3脂肪酸和维生素D的维生素d也被从鱼油制成，但两种组分分离，产生鱼油不含维生素d，和维生素d而不ω-3脂肪酸。双方发挥各自独立的利益。在我看来，两者最好分开服用。
_为什么不直接服用鱼肝油和同时获得ω-3脂肪酸和维生素d在同一时间？_
有些人的确选择这条路线。然而，这不是我的第一选择，因为我很难单独更改的ω-3脂肪酸或维生素d的剂量，更何况，维生素A也存在。因为在我的病人服用维生素d我主张经常在范围内每天4000-10,000单位，偶尔会更高，这将导致从鱼肝油制剂服用维生素A过多，潜在毒性的水平。
_是否有可能采取过多的维生素d？_
是的，的确是。
维生素d的毒性是通过血液中钙上升到异常高的范围内证明，但它是罕见的，如果你和你的医生正在监视的维生素D.维生素d当局血药浓度的不同在一定程度上对维生素d血液中的什么水平可以开始帐户的毒性作用，与一些提议水平低至80纳克/毫升，而另一些提议高达150毫微克/毫升。
我瞄准的60-70毫微克/毫升在我的病人血液中的水平。在1000名患者，我还没有发现造成维生素D.不过增加钙的单次发作，进行最安全的办法是经常检查维生素D我血浓度增加血液中的钙时有异常情况的患者的情况下，如高钙的历史，甲状旁腺功能亢进病史，肾脏疾病，噻嗪类利尿剂，结节病，以及其他一些罕见的情况。
但是，这一切的一切，维生素d是一个令人惊讶的授权，健康恢复或-maintaining战略和毒性是一个不寻常的发生。不要害怕维生素d;只是知道的一些围绕其安全使用的特殊问题。
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