太阳，沙滩，还有大海……什么不值得去爱的？但现在又有一个（科学支持！）向老板提出请假的理由，并最终预定假期。
《华尔街日报》发表的一项最新研究显示，休假对心脏健康有好处心理与健康. 事实上，研究人员发现，与休假时间较少的人相比，过去一年休假时间最多的人患代谢综合征的风险更低。
“代谢综合征是心血管疾病危险因素的集合”，包括心脏病发作还有中风，解释研究作者Bryce Hruska，博士，锡拉丘兹大学公共卫生助理教授。“如果你有更多，你患心血管疾病的风险就更高。”
尽管人们一直认为请假对你的心理健康有好处，这项研究首次揭示了假期对心脏的益处。“事实上，人们度假越多，患心血管疾病的风险就会降低，”赫鲁斯卡博士说。更好？“因为代谢症状是可以改变的，这意味着它们可以改变或被消除。”
代谢综合征：你应该知道的
想知道你是患有代谢综合征，还是心脏病的危险因素？以下是国立卫生研究院说会增加你的风险：
- 腰围很大的。有时这被称为拥有“苹果形”身体。如果你中间有多余的脂肪，那会增加你患心脏病的风险。
- 高血压。如果你的血压升高，对你的心脏是危险的，可能会导致动脉受损和斑块积聚。
- 高甘油三酯水平。如果你有高甘油三酯，这是一种脂肪在你的血液中，那么你更有可能发展成心脏病。
- 低水平的高密度脂蛋白胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇有时被称为“好”胆固醇，因为它有助于清除动脉积聚。如果你体内没有足够的高密度脂蛋白，你患心脏病的风险就更高。
- 空腹血糖高。如果你有高血糖-空腹血糖水平为100毫克/分升或更高，或者你服用药物治疗高血糖，这是代谢综合征的危险因素。这是因为高血糖会使你更容易患糖尿病，这也会增加你患心脏病的几率。
如果你有三个或三个以上的危险因素，你可以被诊断为代谢综合征。
这项研究的作者说，他们仍然在弄清楚度假到底是什么影响了这些特殊的风险因素，但没有理由等着去发现。如果你有空闲的假期，你应该好好利用它。
赫鲁斯卡博士说：“其中一个重要的收获是，近80%的全职员工都有休假时间，但只有不到一半的员工利用了所有的休假时间。”。“我们的研究表明，如果人们更多地利用这一好处，一个已经为他们提供的好处，它将转化为一个有形的健康好处。”
那你就去吧需要一个最健康的假期！无论你是坐飞机还是呆在当地，远离工作的时间都会对你的身体有好处。一路顺风！