她告诉我她从来不喜欢她的微笑。我认为她有世界上最美丽的微笑。事实上，这是我对她印象最深的一件事:她美丽的微笑。虽然我们的关系很不理想，但每当她和我在一起的时候，她似乎都很开心。
在我们的关系结束后，我了解到她对我在我们关系中做的很多事情很生气。这个消息让我很吃惊，我不明白她为什么一直不开口和我说话。
“出于对你的尊重，”她说。
虽然从某种意义上说，我很感激她一部分的姿态，我也觉得稍微上当受骗。
当我回想起我们的关系时，我记得她似乎很难过或生气，但我不确定。我经常觉得她很擅长控制自己的愤怒，因为她在难过之后很快就恢复了微笑。她有时会对她不满意的事情说些挖苦的话，但我只把它当作谈话。
现在回想起来，我意识到她表现出典型的被动攻击行为。
惠特森SIGNE一书的合着者，愤怒的微笑:家庭、学校和工作场所的消极攻击行为心理学告诉我，在电话采访中说，“被动攻击行为是取得在别人后面没有那个人知道的故意隐藏的方式。”
人们是如何发展消极攻击行为的
“它来自两件事情之一，”惠特森说。“它可以从一个固定的家表达愤怒有人担心或家庭，每个人都有望外观完美的世界长大的成长表现。在这两种情况下，表达愤怒被视为一个消极的东西。”
例如，年轻女孩经常被教导“好女孩不生气。”Regardless of where it comes from, people who behave passive-aggressively have hidden anger. They also frequently have:
麻烦是自信
没有亲密的、真实的或真诚的关系
情感上的不诚实
惠特森接着描述了两种被动攻击行为:情景被动攻击行为，其中一个冲突，争论，斗争，或存在异议期间发生;和隐藏的复仇这是通过微妙的权力运动来操纵他人发泄他们的愤怒。
如何化解消极攻击行为
对于那些接受的人来说，这就像是一场情绪的过山车:你永远不知道会发生什么。在很多情况下，你最终会质疑自己。这里有一些你可以采取的步骤来避免坐过山车:
意识:了解症状和危险信号。也要记住，当你对那些对你表现出消极攻击性的人大发雷霆时，你证实了那个人的观点:愤怒是危险的。
保持冷静:这说起来容易做起来难
自信和直接:它命名的情绪是很重要的。例如，说“如果你现在是生我的气，我不知道。”记得要温柔和非对抗性的。
惠特森说:“当你遵循上述步骤时，要记住，表现出这种行为的人一开始可能会否认。”“这是意料之中的事，因为他们一生都在做这件事。”
如果你认同这个过程，你就证实了表达愤怒是可以的这个想法。重复也会帮助别人和你建立一种诚实和真实的关系。
为什么学习这个很重要
以下是你应该了解更多消极攻击行为的三个原因。
到处都存在
它跨越文化，种族和社会经济背景
- 每个人都在一段时间或其他表现出它
即第三点是关键的，并且再次强调我们都这样做。
当我写完这篇文章，我在思考我在开始提到的关系。本着透明的精神，我必须承认，我对她也表现得很被动。她做的很多事情让我很生气，但我从来没有告诉过她。事实上，我潜移默化地，也许是无意识地，做了一些有意的事情，让她知道我对她生气了。
我为什么不表达我的愤怒?
我没有表达出来，因为她是我的生活，在我心中的爱，真正的爱没有，你表达愤怒的时刻。但直到我意识到我是多么天真的事实之后。什么，因为我学到的是能够表达愤怒是一个健康的关系的重要组成部分。
我常常在想，如果我们仍然会在一起，如果我们有表达我们的愤怒都觉得舒服。
有一两件事，不过，我知道肯定：我很想念她的笑容。