毫无疑问，我们都犯津贴在其他人情绪低落，因为我们都在那里。任性的激素，疾病，烦恼，睡眠不足，工作压力只是少数的情绪低落的可能原因。
作为对喜怒无常的接收端是不愉快的。因此，我们学会退让，给予当事人一定的空间，并希望事情会安顿下来。十有八九的10，他们会的，尤其是在人那里喜怒无常是非典型的。这是因为他们具有敏锐的洞察力和意识要懂得负面情绪会影响人。在其他时候，我们自己情绪低落或他人的更是一个难题，所以它有助于了解可能的触发因素。
其他人的情绪触发器
儿童和青少年有一些周围是最严密的人。主要是，这是由于这一事实，他们仍然成熟的身心，虽然抑郁症的青少年正在变得越来越普遍。当年龄大了，必要的生活技能采集，我们自然期望更加成熟。随着成熟度，我们学习了一下迁就的。我们有时会咬我们的舌头，以保持和谐，如果可能的话，我们从引导谁似乎决心蔓延苦难不断爱发牢骚清楚。
情绪是会传染的。我们可能都已经在别人的不良情绪有人触发了我们自己的情况。它是人类生存条件，我们学会接受和处理事物的一部分。可悲的是有很多人被困在人际关系或工作角色，涉及喜怒无常的无情的水平。育雏，忧郁，沉默寡言的合作伙伴是很常见的，代表操纵的一种形式。穆迪人们避免面对他们的气质的真正原因。他们依傍指责别人，很少接受自己的感情问题上个人责任。
由于喜怒无常的收件人你会发现自己琢磨不透你做了什么不对的，当你真正做没有错误。有小点，自责，或看到自己的情绪扳机，因为你不负责。除非和直到你面对情绪低落，看到它的滥用行为是，事情永远不会变得更好。
在其他持续性情绪低落处理是不愉快的，但它需要做的事情。谁经常接受指责，并保持希望他们会安抚他们的合作伙伴或老板道歉的人是自己设置的失望。在现实中，这些尝试安抚简单地加强欺凌行为是喜怒无常的这样的功能。
确定我们自己的心情触发器
谁遇到情绪低落或抑郁的人往往容易发生应力。低置信度，低能量，总是期待或假设最坏的感情，是抑郁症的典型症状。这些是触发管理特别好的原因，因为一点点个人的干预逃避情绪低落可以减少你的脆弱性抑郁症，以及减轻你的心情。
情绪波动的原因是多种多样的，有时很难牵制。我们知道，例如，情绪波动可以是如条件特征躁郁症，抑郁和焦虑，但如果情绪波动不能归结到心理健康状况则触发器必须存在别处。即使你的情绪波动与心理健康状况相关，这并不意味着你不能发挥对他们的一些控制。
如果你容易情绪波动，跟踪你的情绪可能是一个明智的地方开始。对事情发生的那一天，你的感受和反应一个简单的日记，可能是已要求所有。一个更全面的心情追踪可能涉及到的东西像你的饮食，饮酒，睡眠和活动，你已经获得的金额，以及已经按您的按钮的东西。
情绪可能会出现前来蓝色的，但是总是有一个触发器。如果你不能牵制生活习惯问题，也许这是值得参观你的医生询问是否验血，或者一些其他的检查，可能是有用的。