你可以把电刺激(e-stim)看作是汽车电池充电或在启动前启动发动机。提供e-stim到你盆底肌肉内的神经肌肉感受器，可以帮助重新打开那些不再一起工作的神经和肌肉之间的沟通。
你看，人体需要移动。它必须被使用，否则我们会看到肌肉组织萎缩，神经通讯减慢，骨骼脱钙。随着我们年龄的增长，这就变得越来越有挑战性，因为我们一天中活动的次数越来越少，而且我们所做的动作也越来越重复性和可控。所有这些因素都会导致我们不经常使用的肌肉逐渐衰弱，以及那些我们很少使用的肌肉和向它们发出信号的神经之间的神经肌肉交流变慢。
这种神经不再与它们连接的肌肉交流的现象可以被看作是盆腔/腹部手术、怀孕和分娩、肌肉纤维的慢性劳损或由于活动能力差或姿势不佳而导致的废弃使用的各种疾病和肌肉或神经损伤的结果。
E-stim是一种治疗选择，让你开始的道路上恢复自愿控制你的盆底肌肉再次。人工刺激连接盆底许多肌肉的神经可以像给发动机加油一样工作。它沿着可能已经不活跃几个月或几年的神经线产生神经冲动。E-stim被应用于肌肉的触发点，可以造成肌肉收缩。女性健康理疗师对这些触发点有专门的知识，可以使用e-stim探针来触发盆底所有不同的肌肉。您可以在您所在区域的“查找理疗师”项下找到女性健康理疗师的完整列表美国物理治疗协会网站．
需要注意的是，电子刺激疗法本身并不能起到治疗作用。你必须采取下一步，你是自愿收缩你的骨盆底肌肉和e-stim。尽管神经通路的人工刺激有助于打开沟通的通道，但这不会转化为肌肉纤维的力量或耐力，除非你随e-stim自动收缩盆底肌肉。最后一步，完成盆底肌肉的康复是工作自愿收缩你的盆底肌肉，没有帮助e-stim。学习如何自动收缩你的盆底肌肉，作为每一个咳嗽，打喷嚏，提起或触及的前兆，是控制你的自制的最后一步。
联系你所在地区的女性健康理疗师，确保你的盆底肌肉在你自愿进行2步凯格尔练习时都是活跃的。*** ***按照之前的条目和Hab It:骨盆底dvd中所描述的自愿2步凯格尔练习，结合e-stim将确保你正在激活骨盆底的所有肌肉纤维。使用e-stim应该继续，直到你有能力自愿收缩盆底的所有肌肉。