我最近在facebook上发了一个帖子，说我正在用结肠清洁产品和禁食进行为期五天的排毒。我还发布了一个我正在使用的产品的网站链接。我一直相信排毒和定期清理结肠。这些年来，我做过很多专业的结肠手术，用过两次结肠清洗工具。我还在泰国的一个排毒疗养中心教过瑜伽，在那里我禁食了一周，并进行了自我控制的结肠检查，最后以肝脏潮红结束。在排毒之后，我总是感觉很棒，并且受到鼓舞吃得更健康并把自己照顾得更好。
我没想到的评论正反两方面的我的帖子后，随之而来的攻势。也许是我提到的清洁其实是伟大的预防疾病和减肥这引发了随后的激烈辩论。因为我不是医学专家，我应该把这些评论删掉。然而，当我开始做研究时，我意识到这个“排毒辩论”是一个非常热门的话题，即使在医疗和整体健康社区中，观点也不尽相同。这当然促使我质疑自己的信仰，学习更多，并发表了这篇博客。
事实证明，我的Facebook好友，谁给线程贡献之一，恰好是肠胃病。我不知道这个。他输入更加辩论的升温，给那些反对排毒严重的医疗信誉。他的观点是结肠清洗确实弊大于利。谁是亲排毒的人大多是从整体健康社区。许多人不得不禁食排毒的经验和经历过好处的第一手资料。这场辩论是非常尊重和教育所有。许多不同的文章和视频进行了支持和反对内部清洗两张贴。
解毒的主要论点是，我们的身体通过我们呼吸的被污染的空气、我们喝的水和我们吃的大部分食物变得如此有毒;我们自然的自我净化过程已经不足以将它们完全从我们的身体中清除。据信，平均每个人的结肠里有3-6公斤的受影响的粪便，使他们看起来、感觉浮肿、疲惫不堪。当结肠充血时，身体不能从食物中充分吸收营养。结肠中有影响整个身体的压力点。结肠中也有有害的寄生虫。这些毒素会引起大量的问题，如体重问题、过敏、疲劳、念珠菌、便秘、抑郁、疾病等。排毒计划承诺如下:安全减肥，更清晰，更容光焕发的皮肤，冷静和清晰的头脑，改善血液循环，提高能量水平，过敏和念珠菌，减少对糖的渴望，更健康的消化和改善排便的规律性救济，明亮的眼睛等等....
不排毒的主要论点是草药泻药和利尿剂由排毒包是不必要的，并显示出有没有成熟的好处。排毒制度不改善肾和肝功能。还有就是要支持特定的排毒饮食，方案或补充包没有科学证据。有在结肠的粪便堆积没有这样的事情。你可以实现与从药店预结肠镜检查清洗工具相同的结果。空腹和结肠清洗不会在长期有助于减肥。空腹长时间是您的健康危险，因为你是没有得到足够的营养秒。空腹减慢新陈代谢的速度，鼓励你的身体储存脂肪，使其更难减肥。
对我来说，有趣的事情，作为一个瑜伽母，是修行者已经被内部清洗身体了几千年。一个健康的身体=清晰和宁静的心灵是它背后的信念。有Kriyas（瑜伽清洗的做法）对身体的几乎每一个部分。在阿育吠陀医学清洗的做法一直被用来作为一种方法来预防疾病，净化身体，心灵和精神。空腹甚至在圣经中提到，以此来达到意识的更高状态。空腹是在不同的宗教和世界各地的精神理念鼓励一种做法。
有几种不同的方法来排毒身体和不同的产品和方案提供了无数。有许多中心和世界各地撤退，你可以完全淹没自己在清洁程序。这些项目持续从一周到一个月。有水只有斋戒，柠檬汁斋戒（大师净化），洗肠机和试剂盒，榨汁斋戒，草药，糙米只有饮食，膳食补充剂，生食排毒项目，消除饮食，阿育吠陀排毒方法（Panchakarma）和等等等等....我相信有许多的选择，因为有不同的主题搞怪够意见的群众，排毒一直享有整个历史普及的不同时期。这无疑是享受今天的知名度。即使是玛莎·斯图尔特是促进排毒项目上她的节目！
在我的Facebook螺纹我的一个朋友问“不机体自身排除体内毒素本身呢？”问得好！是的，身体确实却又有不同的意见，因为对身体如何能有效地做到这一点基于接二连三的环境毒素，身体有应付。另一位朋友从发布CNN健康如何有毒化学品的找到自己的方式进入子宫的文章。环境药的毒素环境如何影响人类健康的研究。当然有关于这一主题广泛争论，对人体健康这些毒素的影响是假想了很多戏剧性的比许多人愿意相信。
我写这篇博客的目的不是要站在哪一边，因为我看到所有的论点都是正确的。我只是想分享我的经验。我相信，经过充分的研究，排毒计划是否适合他们最终取决于个人。有一件事是双方都同意的，那就是排毒计划可以促进戏剧性的变化。对一些人来说，这意味着放弃习惯和嗜好，而对另一些人来说，这仅仅是吃一个更健康的饮食。毫无疑问，不吃油炸食品、垃圾食品、香烟、过量酒精、糖、白面粉和咖啡因对你的健康有益。但是，不存在快速修复方法!排毒饮食和排毒并不能立即治愈健康和身心健康。你需要能够做出生活方式的改变，这样你才能坚持下去。
这个博客刚刚谈到了排毒的话题。我只是对不同的观点提供了一个广泛的概述。我邀请并鼓励我的读者与我分享他们的观点和经验。
健康状况良好!
艾薇
参考:绝对的圣所，受祝福的草药，时代的迹象，维基百科