无论这是第一次、第十次还是最后一次，当你去看医生讨论你的慢性疼痛经历时，你可能想要先读一下这些建议。
- 有礼貌:如果所有的话语都是出于爱而不是愤怒而礼貌地说出，那么谈话就会进行得更好，人们产生抵触情绪或被冒犯的可能性就会更小。虽然，当痛苦粉碎你的精神时，你很容易变得愤怒和愤怒，但对这种体验的反应是在你的控制之中的。
- 随时更新你的药物清单如果你的医生不确定你到底在服用什么药物，那么就很难制定计划。当你去看专家或其他你不经常看的医生时尤其如此。
- 保留一个已经尝试过的药物清单如果你有过几次治疗疼痛的经历，你可能尝试过很多不同的药物，希望能找到一种合适的药物来缓解疼痛。知道哪些药已经试过了，效果如何对医生有很大的帮助。这些信息也非常有用当试图得到事先授权non-formulary药物。
- 把第二个一双耳朵:记住一切在预约说即使在最好的情况下是很困难的。带一个配偶或好朋友来可以帮助你理解刚才所说的一切，这样在将来就不会有那么多混淆的机会。
- 坚持写“活动”日记服用药物来帮助控制疼痛的一个关键目标是你将能够做更多的活动。如果你有活动日志，带着它去预约，并说，“去看医生，药物正在起作用，因为你可以看到，我可以做更多的事情。”
- 写“食物”日记当前位置你感觉不好的一个原因是你的饮食习惯可能会导致疼痛和炎症。一个精明的医生可能会帮助你做出更好的食物选择，以帮助你感觉更好。对你和你的医生来说，跟踪你的饮食最好的方法是用a食品杂志。
- 不要假设任何事情在与医生交谈时，最糟糕的三个假设是:你最了解情况，医生最了解情况，或者目前的治疗方案是最好的。这些假设让你对其他选择望而却步。对各种可能性保持开放的心态是发现解决方案的方式。
- 穿容易穿/脱的衣服:一个好医生会检查在你的第一次约会。一个好的医生会定期或在新症状出现时进行体检。做好准备，让你的医生进入到让你苦恼的部分。
- 准备提供尿样尿液药物测试是医生开阿片类止痛药的标准。任何时候你看到你的医生,准备给尿液样本使约会去更加容易。
- 尝试新的想法自动拒绝新想法意味着你还没有准备好改变。也许改变是不必要的，你的生活是深深的满足。然而，如果你正在经历痛苦和折磨，改变可能是一个受欢迎的经历因为正确的改变可能有助于减少痛苦和折磨。
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