皮肤癌是美国的癌症中最常见的类型，也是最容易治愈 - 发现和及早治疗时尤其如此。自我检查可以帮助您提高警觉，在你的皮肤的任何变化。如果你在为皮肤癌进行简单10分钟自查风险每月一次通常是不够的，但你应该与你的医生谈谈，他可能会更常提示自我检查。
下面的提示可以帮助确保您的自我检查是在察觉任何可能的皮肤癌病变有效：
- 与你的医生的任何现有对话斑，痣或病变当你第一次开始自我检查，以找出是否有任何需要任何治疗或进一步测试。注重任何现有的皮肤斑点会帮助你发现逐月任何差异。
- 使用身体的地图，让你发现任何点的轨迹。创建或下载一个简单的身体的拉伸。记下你发现任何斑点，并把图纸上的标记。使颜色和大小的笔记。写下日期。每月一次使用相同的图纸，并注意是否有新的斑点，或者如果现有的任何点发生了变化。
- 完成与良好的照明和全身镜的房间你的自我检查。有一个手持镜方便检查很难看到你的身体部位。在同一时间检查你的身体的一个区域。仔细检查每一个领域，包括耳朵，嘴唇，头皮在你的脸上。用你的手持镜检查你的背部，肩膀，臀部和腿部的后面。
- 知道了黑色素瘤的早期征兆。美国癌症协会制定的看着摩尔ABCDE方法：不对称，边框，颜色，直径和发展。
- 看看现有的痣或病变，以及指出了新的问题。皮肤癌可以从现有的摩尔发展，也可以作为一个新的发展痣或开始可能是一肿块或干的补丁，皮肤粗糙，所以要意识到，已开发的所有变化。
- 当检查你的头皮，使用吹风机以分离各部分，并使用一个反射镜，以查看每个部分。如果这是困难的，在你的头皮问一个朋友或亲戚帮忙看一下。
- 检查你的手和脚，在你的手指/脚趾间关注，在你的手指甲/脚趾甲和手掌和你的脚掌。
- 要检查你的腿，用两把椅子。坐在一把椅子和支撑其他椅子上你的腿。检查每个腿的正面，背面和侧面，在开始你的脚和工作的方式到你的大腿上。
- 注意任何痣或生长的颜色。那些是半透明的，珍珠，五彩或规模都在增加，应立即提请医生的注意。
一定要联系你的医生，如果你发现任何已在形状，大小或颜色改变的斑点，痣或病变或者如果你有新的痣。通过积极主动和定期做自我检查，你会警觉任何修改和提高你的成功恢复的机会，你应该发现任何病变，可能是皮肤癌。
参考文献：
“如果你能发现它，你可以阻止它，”日期未知，员工作家，皮肤癌基金会
日期未知，佩里罗宾斯，医学博士，罗纳德Wheeland，医学博士，埃德娜阿特沃特，R.N.发表评论“的步骤自我检查，步骤”和诺琳希尔尼科尔，R.N.，皮肤癌基金会