很多人银屑病look forward to the spring and summer. The warm, moist air helps relieve the dryness and itching and the捕鱼大作战 。即使这样，您还应采取一些预防措施来确保较温暖的季节不会导致牛皮癣。
1。保护您的皮肤免受阳光的侵害。甚至温和晒斑可以增加牛皮癣耀斑的机会。大多数皮肤科医生建议使用宽光谱防晒霜，SPF至少30。与您的医生谈谈您应该将皮肤暴露在太阳的紫外线上多长时间 -some suggest starting with 5 minutes a day without protection, and then using sunscreen on all of your skin.
2.跳入水中。许多人发现游泳在舒缓和游泳盐水可以帮助去除死皮并减轻牛皮癣症状。请记住，在海洋和游泳池中游泳会使您的皮肤干燥。游泳后确保洗净或温暖（不是热）淋浴，并涂上浓稠的保湿霜。
3。避免使用气味的护肤产品。Added scents can dry out or irritate the skin. Look for products that contain moisturizers but don’t have added scents.
4。使用保湿剂。申请保湿剂经常和自由。保湿剂将有助于保护皮肤并保持皮肤水分。确保在阳光下涂抹保湿霜或在空调中花费长时间。
5。保护您的皮肤免受虫咬。夏季以蚊子，蜜蜂和其他刺痛虫而闻名。这些叮咬，无论多么小，对您的皮肤都是创伤，并可能引起牛皮癣耀斑。在户外时，请使用驱虫剂（DEET含量低）或香菜蜡烛。牛皮癣病变经常在皮肤创伤后大约10到14天出现，因此请注意如果您被咬伤。
6。Wear light, loose, natural fiber clothing.棉花和其他轻质织物不太可能刺激皮肤或导致您过热。穿着开放宽敞的皮革制成的鞋子。
7。在非常炎热，潮湿的日子里限制您的户外时间。变得过热和出汗会增加牛皮癣症状或恶化的机会。确保在某个地方有空调，您可以在感觉过热时撤退到，但是请记住，空调会使您的皮肤干燥，因此请务必涂抹保湿霜。
8。一定要小心剃须。夏季通常意味着女性尤其经常刮胡子。剃须刀的刻痕和剪切，例如虫咬，可能导致牛皮癣恶化。首先润湿区域并朝着头发生长的方向剃须时，请格外小心。如果您始终获得划痕或剃须困难，请查看激光脱毛。
许多人发现春季和夏季轻松的季节，充满了有趣的活动。幸运的是，这对牛皮癣的人很棒压力是牛皮癣的主要触发因素之一。确保您包括每天放松的活动 -this might be working in your garden, taking a hike or sitting outdoors and reading a book. If your stress levels are high, include deep breathing, mindfulness or meditation into your daily routine.
想要查询更多的信息：
Koebner现象：当您患有牛皮癣时，管理剪切，刮擦和其他皮肤刺激
