今年你将如何促进你的心脏健康和幸福?从新年决心到吸烟再到红肉消费，我们整理了过去一年里最相关、最有趣、最有帮助的文章，所有的特色提示和指导都能在新的一年里支持你。
新的一年是全新的开始!这是一个机会说再见的坏习惯和更好的健康。从心脏跳动运动到日常减压，这里有一些改善心脏健康的决心。
吸烟不仅伤害你的肺，还会影响你的整个身体，包括你的心脏。放弃说起来容易做起来难。无论是压力还是社会环境，每个吸烟者都有自己的诱因。用下面的建议来中和你的诱因，让今年成为你戒烟的一年。
你不需要将红肉从你的饮食中去除，但是在选择食用红肉的种类、制备方法、数量和频率时，你需要做出健康的选择。
2015年，美国膳食指南咨询委员会(Dietary Guidelines Advisory Committee)表示，胆固醇不是一种需要过度摄入的营养素，这引发了媒体对令人困惑的信息的疯狂报道。你是否需要在饮食中注意胆固醇?
心脏病有多种形式。可以是轻微的，也可以是严重的;目前或危及生命;诊断或确诊;衰弱。所有心脏病都有一个共同的问题，那就是缺乏足够的研究资金。你可以采取什么步骤来成为自己和他人的倡导者?
你可以通过改变饮食和生活方式来降低血压。执行以下七个步骤，在2016年提高你的水平。