编者按:本文最初由社区成员G.J. Gregory撰写。
如果你的配偶或所爱的人最近被诊断为躁郁症，你可能想知道到底应该期待什么，以及如何最好地表达你的支持。专家患者GJ Gregory分享了他帮助亲人度过难关的秘诀。
所以你的配偶或爱人被诊断为双相情感障碍，而你正在考虑如何处理它。和许多人一样，你可能会跑去图书馆，回来时抱着一大堆书，而这些书要花上六个月才能读完。或者，你可能会跳到互联网上，试图在上千页无用信息中跋涉，只为找到一页相关信息。或者你可以向有类似痛苦的人求助。在BipolarConnect，我们试图以你想要的方式，给你你想要的信息。
所以这里的建议和事情要记住，如果你爱的人被诊断患有躁郁症快速十大名单。请记住，这是从视躁郁症“患者”的角度写的。在不久的将来，我们将重温但从我妻子的点这个话题。
1.给了我们信心。如果你能让你的伴侣或所爱的人自我感觉良好，你们的生活就会轻松很多。
2.积极参与我们的治疗。协助医疗管理。不要指望我们对药物忠实，我们都会时不时地滑倒。如果我们接受精神科医生或咨询师的治疗，也许你每年参加一次会有帮助。至少，如果你有问题或顾虑，把它们写下来，这样我们可以带着它们去赴约。
3.认识到有些事情是我们无法强迫自己去做的，试着和我们一起努力。例如，我的妻子支付账单，因为我的压力达到了顶点，如果我想这么做，我就会对这个家庭大发雷霆。当然，更糟糕的是，当我因为她没有“做对”而让她难堪。当这种情况发生时，试着去理解。
4.请记住，我们有时拥有一定的力量和超级英雄的能力。利用这一点。例如，如果我们去躁，突然渴望在结束每天多次亲密几个小时，或者帮助我们。请记住我们的吃药有时借此摆脱欲望连续数月，所以当它来到我身边用它来你的优势。你甚至可以走那么远，说：“画了房子，我会实现你的暗示了多年，一点幻想......”房子将在数小时内画。
5.当我们心情不好的时候——我们都是这样——请支持我们。不要害怕，不要把对抗我们的防守，没有支撑自己的东西不好。在那里谈话和支持。它可能不会是愉快，我个人可以在心中的坏帧时，是彻头彻尾的意思。但是，你俩很高兴你在那里。
6.我们知道自己什么时候出丑了，或者做了一些大胆、鲁莽或愚蠢的事情。我们会尴尬地面对你，或其他人的影响。别把我们晾在一边。站起来支持我们，不要屈尊俯就，而是要像对待你所爱的人那样。不要说“这是双相情感障碍的说法”或者类似的话。我们也许会这么说，但请让这成为我们的决定吧。接受我们，不要老是想着，给我们一个拥抱来表示你的理解，然后继续生活。我们会感激不尽的。
7.接受我们的诊断吧，它不会改变，也不会改善。药物可以控制它，但我们不会被“治愈”。要意识到这并不总是一件坏事，我们还是原来的自己。往好的方面看，我们现在甚至有了一个正式的头衔。
8.请记住，即使我们被诊断出来了，而且很可能接受了药物治疗，事情也不一定会变得容易。事实上，当坏的时候来到我身边，我们现在知道发生了什么，我们明白为什么。而不是使用我们旧的（也许是危险的）的应对技巧，我们可以更加努力在我们的感情和行为遏制。这可以使这些情节更加危险和动荡比以前。
9.帮助我们认识到那些可能对我们不利的应对机制。我们可能没有意识到我们正在做的事情，而来自所爱之人的温和的建议可能非常有价值。
10.观察触发因素，观察我们的行为，寻找即将到来的情绪或心境变化的线索。你是在认识到这一点的最佳位置，并且帮助我们看到和理解这一点。
没有什么是爱、理解和信任不能改善的。保持爱的流动，理解我们的局限性，继续信任我们。我们也会尽力为你做同样的事情。