注意缺陷多动障碍的孩子常常会为中心的超技术。如果你是这样的孩子的父母，你知道这是一个神话，孩子患有多动症无法对焦。他们的注意力可以很强烈地引导到智能手机或平板电脑或应用程序显示他们发现有趣的东西：游戏，文本，互联网，社会化媒体。移动设备提供的反馈和保持大脑很高兴，它可以使一个真正的斗争，从他们的电话或你拉一个孩子送走的快乐中枢诱惑源源不绝。
多动症与智能手机的高使用率之间存在相关性，而儿童被诊断患有多动症的比率的增加确实让你想知道移动技术是如何影响儿童和青少年的注意力水平的。一项研究发现，使用智能手机的儿童患ADHD的风险可能会增加，但研究人员说，这些儿童可能会花更多的时间使用自己的设备，因为他们已经有ADHD的症状，例如注意力不集中和过度集中。
有些孩子会沉迷于某个智能手机游戏或应用程序，然后把它扔到一边，但患有多动症的孩子更容易依赖某个设备。这一点值得关注，因为研究表明，智能手机依赖与焦虑、抑郁、睡眠障碍和自卑有关。
过度使用智能手机不仅仅是孩子玩游戏、发短信或发布社交媒体帖子的数量。患有多动症的孩子可能会陷入一个行为循环，无意识地查看社交媒体，或者在一个困难的游戏中寻求更高的水平。依赖性也意味着孩子可能会变得过于专注于手机，以至于无法停止。当电池没电了，手机看不见了，或者晚上不让他们睡觉的时候，他们可能会感到苦恼。要评估您的儿子或女儿对智能手机或其他设备的依赖性，请考虑以下问题：
他们是否：
- 不使用手机时谈论或寻找手机？
- 不用特别的理由就用他们的电话？
- 与你争论他们使用智能手机？
- 当他们接到电话警报时，打断他们正在做的事情？
- 记不清他们用手机花了多少时间？
- 心疼时，他们的手机处于关机状态或遥不可及？
- 觉得不能减少智能手机的使用？
你能做什么
美国小儿科学会建议，你从年轻时开始，由儿童年龄超过18个月比videochatting其他阻碍屏使用。对于年龄较大的孩子，他们鼓励你来监视他们花多少时间在他们的设备和内容，他们正在查看，并保持了自己的卧室的移动设备，以确保健康的睡眠习惯。下面是一个孩子的智能手机使用与多动症更多的行动步骤。
塑造良好的电话行为：与孩子或青少年一起制定技术计划之前，一定要反思一下自己的智能手机习惯。试着在家里（如厨房或客厅）或在某些时间（如吃饭或睡觉时间）不要指定电话空间。这些策略可以增加家庭时间，让每个人都能更好地控制自己的手机使用。
创建备选方案：如果孩子和青少年有其他选择的话，少用手机不会觉得是一种惩罚。你的孩子喜欢哪些不涉及屏幕的活动？当你的儿子或女儿似乎特别依赖手机时，你怎么能把他们引向那个方向呢？一个家庭骑自行车或一个当地的垒球比赛可以提供一个迫切需要的休息，从对手机的过度关注。
避免禁欲：随着他们在学校和工作中的进步，你的孩子将越来越依赖移动设备。不使用手机并不是我们的目标，因为这对未来是不可持续的。向他们展示如何深思熟虑地使用智能手机，并监控他们的使用情况，这只会让他们在生活中不断前进时受益匪浅。
寻求帮助：如果设定限制和谈判似乎行不通，请毫不犹豫地寻求帮助。一个专门研究多动症的心理健康专家可以帮助你根据孩子对设备的依赖性来调整方法，并创造性地转移他们的注意力。他们还可以帮助你协商有利于每个人的规则。
首先，与你的孩子或青少年就他们使用智能手机的问题进行坦诚的交谈。他们喜欢他们的手机吗？不需要电话是什么让他们开心？即使对成年人来说，要找到与科技的平衡也是很困难的。所以，对孩子要有耐心，并考虑如何帮助他们和你自己，与智能手机和其他设备建立一种体贴、健康的关系。