酒精与乳腺癌的联系：真实而危险
12盎司的瓶子一杯啤酒。一杯80度的烈性酒。一杯5盎司的葡萄酒。
以下哪项会增加你患乳腺癌的风险？
答案吗?他们都做。
酒精会增加患乳腺癌的风险
几十年来，世界各地多家研究机构进行的大规模研究都得出了相同的结论：乳腺癌与酒精之间存在联系，这是不好的。
这个国家癌症研究所美国国家癌症研究所(NCI)在评论这些研究时指出:“所有饮酒水平的人患乳腺癌的风险都更高。”这个美国癌症协会补充道，“使用酒精显然会增加患乳腺癌的风险。”
而且你喝得越多，你的风险就越高：根据NCI的数据，每天每喝10克酒（相当于不到1杯酒），你的风险就上升7%。
但是所有的饮酒都是平等的吗？
不。与在周六晚上的聚会上喝七杯龙舌兰酒相比，每晚晚餐时喝一杯红酒增加的风险要小得多。这是怎么回事？根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，目前的研究表明，暴饮暴食比每天喝一杯酒更危险——即使饮酒量很大在一周的过程中，d可能是相同的。
NIAAA的项目官员Philip J.Brooks博士指出，“在同一次坐姿中喝多杯酒会导致血液中的酒精含量高于一杯酒，这会引发不同类型的酒精代谢，导致DNA损伤。值得注意的是，最近哈佛大学的流行病学研究研究发现，报告酗酒的女性比没有报告酗酒的女性患乳腺癌的风险更高。”
酒精如何增加患乳腺癌的风险？
部分原因是增加了血液中循环的雌激素。雌激素越多，患乳腺癌的风险越大。这就是为什么母乳喂养和早生孩子可以降低乳腺癌风险，因为在怀孕和哺乳期间，女性体内循环的雌激素水平较低。
然而，增加雌激素并不是酒精增加乳腺癌风险的唯一途径。一个休斯顿大学研究3月发布的研究报告指出，酒精还会引发更高水平的致癌基因BRAF。即使没有雌激素，该基因也会模仿雌激素的促癌作用。因此，即使是激素阴性乳腺癌的女性，也会通过饮酒增加复发风险。
酒精还能降低患心血管疾病的风险
那么酒精真的对你有害吗?不。根据NIAAA，适量饮酒可以降低冠心病死亡的风险．对于试图降低乳腺癌风险的女性来说，这则消息更好:白藜芦醇，一种在葡萄皮和红酒中发现的物质，可以阻止雌激素的致癌作用。
所以外卖是…
饮酒越多，患乳腺癌的风险就越高。适度饮酒——美国卫生和公众服务部将其定义为每天最多喝一杯——会略微增加患乳腺癌的风险。适度饮酒还能降低患心脏病的风险。
家族史和你自己的生活方式是否会增加你患乳腺癌或心脏病的风险?答案将帮助你决定你选择喝多少酒(如果有的话)。
全国酒精中毒和药物依赖委员会宣布4月为“酒精意识月”。有什么更好的方式来纪念这一倡议，而不是做出一个最终可能挽救你生命的关于饮酒的决定？
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来源
国家癌症研究所，《酒精与癌症风险》，2013年6月24日．2016年4月17日查阅．http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet．
国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA），“科学家重新思考酒精与乳腺癌的关系”，2012年10月16日．2016年4月17日查阅．http://www.niaaa.nih.gov/research/niaaa-research-highlights/scientists-rethink-alcoholbreast-cancer-relationship．
组织SINC这个组织。“酒精摄入会增加患乳腺癌的风险。”《科学日报》。2015年10月21日．2016年4月17日．www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151021083640.htm。
饮酒与某些心血管疾病结果的关联：系统回顾和荟萃分析〉，Hwadmin，2011年2月22日．2016年4月17日查阅．http://www.bmj.com/content/342/bmj.d671．
休士顿大学：“酒精引发的致癌基因可能会增加乳腺癌的风险。”科学日报2016年3月16日。．2016年4月17日查阅．www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160316194655.htm．
乳腺癌幸存者和获奖作家PJ哈默尔她是HealthCentral社区的长期贡献者，在当地医院通过志愿者计划为患有乳腺癌的妇女提供咨询。她建立并管理了一个大型、活跃的在线幸存者支持网络。
