题
提问人的爱说话
以一个大豆卵磷脂补充和欧米加3补充帮助降低胆固醇和甘油三酯
我问，因为一旦我的甘油三酯水平高（219），和一个朋友，谁是物理治疗师建议服用补充剂和我做到了。我有样4几周进行了血液测试开始后，他们和他们做下去，回到正常水平。无副作用，什么都没有。但现在我只是想知道，如果它是安全的或不采取这些补品。提前致谢。
回答
嗨爱说话，
对降低你的胆固醇和甘油三酯恭喜你 - 伟大的工作！
我没有研究大豆卵磷脂广泛，所以我不打算地址的补充，但我会告诉你，欧米加3是安全的，并建议降低胆固醇水平。通过补充欧米加3个脂肪酸你提高ω-3至ω-6脂肪酸在你的饮食中的比例。这对于减少炎症的问题，心脏疾病的风险是有益的。
如果您想了解更多有关欧米加3种脂肪酸，我建议您查看以下三篇文章 -得到脂肪酸的握，前5个欧米茄3个来源，以降低胆固醇，欧米茄3 - 多少能降低胆固醇？
祝一切顺利，
莉萨·纳尔逊，RD，LN