服用维生素b、维生素C和维生素E治疗高血压
当你取一种多种维生素和矿物质补充剂，你已经为你的身体提供了19种维生素和矿物质。然而，生活在有压力的环境中需要额外的维生素摄入，如b族、C和e。记住，压力是高血压的原因之一。
维生素复合维生素b
人体新陈代谢需要七种维生素B。这在身体紧张和受伤时尤其需要。因此，复合维生素b被认为是一种减压剂。医生经常给抑郁症和失眠症患者服用这种维生素。
如果你认为你缺乏维生素b复合体，服用额外的药片，以补充每日的需求。
以下是七种维生素b复合制剂的每日推荐摄入量:
1．硫胺素(B1)- 1.5毫克。
2．核黄素(B2)- 1.7毫克。
3.．烟酸- 1943毫克。
4．磷酸吡哆醛(B6)- 2mg。
5．B12 - 2微克。
6．生物素- 60微克。
7．叶酸- 200微克。
在阅读复合维生素b产品的成分标签时，注意它不能平衡压力，但它只能起到与他们声称的相反的压力缓解作用。没有所谓的压力平衡，否则其他的主张可能无法证明它们的价值。
关于维生素C
维生素C的平均每日推荐摄入量(RDI)是100到150毫克。如果你暴露在烟雾弥漫的环境中，经常在交通中长时间排队，那么RDI就会增加。此外，如果你有压力，也可以服用维生素C滴剂。
缺乏维生素C会导致白细胞或白细胞的产生，降低抗体的水平。由于缺乏维生素C，我们的身体容易感染疾病和病毒。另一方面，维生素C增加抗体的产生。
如果维生素C的摄入量超过每日推荐摄入量，没有已知的负面副作用。服用阿司匹林、类固醇和非甾体抗炎药(NSAIDs)的患者需要额外的维生素C。
维生素E
随着老年斑或cimitiere在我们的身体部位出现，特别是在我们的手背和脸上，它们也会在我们的内部器官中重新出现，而不被注意。当色素与一种叫做脂褐素的腐臭油结合在一起时，老年斑就出现了。
法国人用小麦胚芽或小麦胚芽油来治疗，因为小麦胚芽油是天然维生素E的最好来源。维生素E可以防止重要的身体油的破坏，从而减缓衰老的过程。
与必须每天补充的维生素C不同，维生素E是储存在体内的。因此，如果你每周服用240毫克，这就相当于在良好的饮食习惯下每天服用50毫克。
为了使维生素E有效，维生素E应该以醋酸盐或琥珀酸盐的形式从D - α酚中制备。
了解我们为什么要服用复合维生素b、C和E来治疗高血压可以帮助我们完成拖延了这么久的事情，摄入足够的维生素。
艾尔文·霍普金森是自然疗法和高血压治疗领域的领先健康研究人员。发现你能做什么自然降低高血压使用已证实有效的家庭疗法，所有这些都不使用有害药物或药物。现在访问他的网站http://www.minusbloodpressure.com
