这已经不是什么秘密，经常运动，如快走，是对心脏有益。但越来越多的证据表明，中国传统的运动也可能有利于心脏疾病的患者，在身体上和精神上。
中国传统的运动包括一些结合了动作迟缓，呼吸技巧和冥想练习。太极和气功（发音为“慈 - 呱”）是在美国普遍实行的形式之一。
许多研究表明做法改善心脏健康，但这些研究一般都太小，无法得出确切的结论。
为了解决这一问题，研究人员分析了35周的研究，其中包括2200余人与心脏疾病的结果。大多数测试的短期影响（最长为一年），无论是太极或者练练气功班。分析结果发表在2016年3月在杂志美国心脏协会。
平均而言，做法减少超过5分舒张压和收缩压超过9分，改善了行走能力，并缓解抑郁症状，通过分析发现。许多与会者还表示，他们每天的日常运作和生活质量得到了改善。
太极拳，气功等不异国情调因为他们的声音。许多社区有类可用。如果你有兴趣，请与当地的老人中心，医院，或YMCA。与往常一样，要确保你有你的医生的确定做这类运动。