在寻找一种无麸质食物吗?这道墨西哥玉米卷沙拉是我最喜欢的健康饮食之一，也是我的孩子们的最爱。
配方
成分
- 无麸质玉米片(足够每碗1杯)
- 无麸质墨西哥玉米卷调味料(2包)
- 1磅精瘦火鸡
- 8盎司可以洗净的芸豆
- 8盎司鹰嘴豆，冲洗干净
- 8盎司罐装黑豆，洗净
- 鳄梨,切碎
- 蔬菜你喜欢并且可以忍受(我们加入切碎的胡萝卜和切碎的西红柿，切碎的甘蓝，和切碎的绿色和黄色的甜椒)
方向
烹饪火鸡:按照第一个塔可调味包上的说明煎火鸡。
把豆子放在碗里和第二包调味料混合。
我们把所有的食材放在不同的碗里，这样每个人都可以自己吃，选择自己喜欢的。(这就解决了我们家里和挑食的人之间的问题。)我先在底部放一层无麸质玉米片，然后根据你的喜好加入肉、蔬菜和/或奶酪。
注意:你的蔬菜选择真是无穷无尽。一定要选择最适合你的消化道的食物。