什么与慢性偏头痛的平均生活？
对于我来说，有个月的时候，我勉强走了一天没有偏头痛。有很多次，当我遇到偏头痛15天以上，在一个月内的。一个良好的一个月，我通常由四到六偏头痛。当你生活在不断的偏头痛生活，你要学会通过推动，要持之以恒，并，尽可能，不要让偏头痛阻止你的生活。
起搏与推
只是因为我试图函数，尽我所能，做我需要做的，并不意味着我不痛。这只是意味着我已经学会了如何调节自己，以及如何应对的方式，让我继续下去的痛苦和其他偏头痛症状。也许不是在同一水平我做免费的偏头痛天，但我坚持去做，就像我可以。那些日子她念叨这不是在所有。
我已经学会了有推我和我踱步之间的差异。
起搏是听我的身体并在需要时减慢（或完全停止）的行为。推动是相反的。压栈意味着我继续下去，即使我的头和身体说不，这只会导致更多的痛苦和遗憾。
我做了经痛推试图忽略它，仿佛假装它不存在它会自动消失，的错误。推通常意味着拒绝采取偏头痛药物或很久以后我应该停下来休息继续工作。推不导致任何东西，但更多的痛苦，往往导致了持续时间更长更糟糕的痛苦。
为什么我强迫自己
患有慢性偏头痛的生活归结为简单的经济学。我不能接管的非处方药偏头痛，保险只支付了这么多我的处方偏头痛药。因此，当慢性偏头痛袭来，我留下了九（如果我很幸运）偏头痛药到比在15多名偏头痛天的时间。你自己算算。当疼痛是不是太可怕的是，我等待，我希望它只是自行消失。但很少能一样。
起搏是更好的答案。
通过关注我的身体，我可以自己的跑步速度。在某种程度上，起搏手段投降的偏头痛。不投降，如放弃，但放弃在理解这一点失去了小战场，我可以赢得战争。这并没有解决没有足够的偏头痛吃药的问题，但它确实有助于减少对需要他们帮助我寻找其他途径来应对疼痛。
勺子理论
起搏的想法是首先通过呈现在我面前勺理论恭Miserandino。勺子理论用勺子来表示，当我们的生活与慢性疾病，我们有能源的数量有限。健康的人有匙看似无限数量，而那些患有偏头痛等慢性疾病有非常有限的勺子。更糟的是，在各种活动中，我们在白天使用不同量匙的执行。有时，一个淋浴可能只用一个勺子，但对偏头痛天淋浴可以用勺子每次我都有。
我用这个比喻来帮我联系我有限的精力给他人。它还可以帮助我记住它的好慢下来的坏日子。如果我醒来，偏头痛，我不跳就在淋浴或试图获得在计算机上。我慢慢来。我把我的偏头痛药物和休息。头部疼痛消失后，也我平时还是留下疲劳了一天的休息。只是因为疼痛消失并不意味着我的勺子补充。
如果我觉得对偏头痛在当天晚些时候到来，我尝试自己的跑步速度，而不是推自己。我要做的是抛开我的计算机，或停止我在做什么，吃药，休息。这是困难的，因为这往往意味着我没有得到任何事情的那一天。
起搏和生产力
我已经了解起搏的是，如果我做我应该和停止的时间，甚至有一天，我可能会完成更多的第二天，并弥补损失。不过，如果我强迫自己，痛苦和疲劳更容易盘桓了几天，把长期的，并禁止任何形式的生产力天。
当你生活慢性偏头痛就可以感觉所有的选择都被带走，就像你必须向偏头痛就范，让它运行你的生活。没有人希望这样。因此，我们试图通过痛苦来推动，而只会创造更多的痛苦日子。还有另一种选择。起搏可以让你臣服于偏头痛不放弃。通过起搏我有较少的偏头痛天，完成更多，并继续不顾伤痛很好地生活。