生活在阿根廷使我在对面的季节那些我写的。尽管很多人不认为阿根廷作为一个“冷”的地方，它实际上可以得到相当寒冷。这里许多人都经历了共同的冬季寒冷，包括我自己，这启发了我分享了一些有关自然疗法不能用抗生素治疗该病毒感染的信息。即使是不太可能回落在夏季感冒，但仍可能发生，它有助于了解如何以最快的速度通过它尽可能与解决方案，更有效则过度的非处方感冒药。
普通感冒是上呼吸道感染，通常攻击当免疫系统被削弱由于多种因素，包括饮食，压力，缺乏运动，睡眠不足等，首先也是最重要的，重要的是保持免疫系统的提示很重要机顶形状，以帮助您避免在首位感冒。许多下面的建议是一样擅长，因为他们是在预防治疗病毒本身。
维生素C
维生素C大剂量可在我的经验，目前最好的解决方案之一。可能你已经听到了维生素C冲洗其涉及服用维生素C的高剂量（优选抗坏血酸或粉末形式）每隔一小时，直到到达腹泻的一个点，一个指标，您已达到维生素C的最高量你的身体可以容忍的。下一步就是再采取量（占总数的消耗你第1天什么，直到你达到你的宽容点），每日3次，在接下来的2天。这可能是高达维生素C的12克每隔4至5小时，这取决于个体。如果在任何时候，您会遇到腹泻，在下一剂量视1克削减。经过这2天你应该注意到在你的症状，此时你就可以开始戒掉自己离开高剂量的缓慢，直到你完全愈合了显着的差异。如果刷新的想法不觉得你的权利，而不是只是尝试服用则较高剂量正常，看看你的身体反应（2-4G）。无论哪种方式，维生素C的补充，当你生病应该是非常有帮助的。[1]
益生菌
一个健康的肠道可能是健康最重要的方面之一。正如我在之前的文章中提到的，它对大脑健康极其重要，可以为你的精神健康创造奇迹。然而，通过影响免疫系统，它似乎对对抗病毒同样有价值。今天发表在《医学新闻》(Medical News)上的一项新研究表明，由高度加工食品和过度使用抗生素和抗菌清洁剂组成的SAD(标准美国饮食)导致我们的肠道缺乏有益菌和有害菌的平衡。[2]正如《基因组研究》(Genome Research)中的研究报告所述，人类肠道在身体健康和抵御疾病方面发挥着关键作用。[3]即使有几十亿含有有益细菌的市场上的一些好的益生菌补充剂，甚至更好的源代码（含万亿）基于食品。人们可以很容易自己制作发酵或培养食品在家里，这消耗了每天的基础上，将提供更多的健康益处，然后一个所能想象的。[4]
椰子油
自然新闻报道说椰子油具有能够支持增加白细胞计数和提高免疫系统，正是身体需要抵抗病毒的抗病毒特性。[5]这些说法的关键在于椰子油中发现的月桂酸，它会转化成一种称为单月桂酸的单甘油酯，这种单甘油酯可以消灭一些病毒。据说它还能支持健康的心脏，良好的皮肤，适当的甲状腺功能，糖尿病和更多。[6]
紫锥菊
许多研究已经完成对紫锥菊的功效，以至于它是为加强免疫功能和击退感冒最常见的已知的草药之一。现在，您可以在几乎出售任何补充超市，药店或商店找松果。超过700个研究中，所报道的纽约时报在2007年的回顾[7]，得出的结论是紫锥菊减少感冒（58％），以及感冒的持续时间的风险，虽然这个结论仍然即使研究者之间争议。即便如此，在我看来，这是一个理想的替代补救措施抗击感冒病毒时尝试。
接骨木
这种植物的花朵和浆果据说对流感、感冒和咳嗽有很多药用价值。像上面列出的其他一些药一样，它有抗病毒和免疫功能，有些人说它比紫锥菊更有效。接骨木可以作为茶，提取物或补充。一项研究测试了口服提取物对A型和B型流感病毒的疗效，发现服用接骨木果的参与者比服用安慰剂的参与者提前4天缓解了流感样症状，这是非常令人鼓舞的结果。[8]
有许多人在这个帖子没有提到，包括那些通常谈到如蜜（杀菌），柠檬（碱化身体lessoning病生存的机会），姜（抗炎和免疫系统助推器），大蒜（杀死细菌，病毒和真菌）和锌（防止呼吸道病毒从再现或锁定到细胞膜引起感染[9]）。如果您有已经为您工作的任何人，请随时与社区分享。享受一个健康的夏天
[1]维生素c对于抵抗感染、伤口愈合和应对压力是必不可少的。（不详）。从...获得http://www.healthy.co.nz/ailment/2084-vitamin-c-antioxidant-connective-tissue-wound-healing.html
[2]主机特有的微生物似乎是一个健康的免疫系统的关键。(2012年7月25日)。从http://www.medicalnewstoday.com/releases/246932.php获取
[3]病毒通过全球肠道微生物作战。(2012年7月25日)。从...获得http://www.medicalnewstoday.com/articles/247040.php
[4]J. Mercola(2012年7月14日)。病毒通过全球肠道微生物作战。从...获得http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/07/14/gut-microbes-for-healthy-immune-system.aspx?e_cid=20120714_DNL_artNew_1
[5]墙壁，E.（2011年2月19日）。这个季节用椰子油来对抗感冒。从...获得http://www.naturalnews.com/031403_coconut_oil_colds.html
[6]这种食用油是一种强大的病毒破坏者和抗生素。(2010年10月22日)。从http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/10/22/coconut-oil-and-saturated-fats-can-make-you-healthy.aspx获取
[7]巴卡拉(2007年7月24日)。主流评论显示，紫锥花有助于感冒。从http://www.nytimes.com/2007/07/24/health/24echi.html?ei=5088&en=a9c13e7e17a68392&ex=1342929600&adxnnl=1&partner=rssnyt&emc=rss&adxnnlx=1185302208-ZTeDNGStfu4vAVqcpugLZg获取
[8]Pubmed.gov。“有效性和安全性的随机研究口服接骨木提取物治疗甲型和乙型流感病毒感染,”Z Zakay-Rones,等。该杂志国际医学研究2004年3月 - 4月：32（2）：132-40。
[9]古德曼，B(2011年2月15日)。锌可以预防和缩短感冒。从http://www.webmd.com/cold-and-flu/news/20110215/zinc-may-prevent-and-shorten-colds获取