作为一个中年妇女带来了许多生活的变化 - 孩子们在自己的年龄和最终死亡时对父母搬出来的，以及父母的职责，以及经历由于更年期和自然老龄化而发生的所有变化。然后增加了经济衰退和其他挑战，而且令人惊讶的是，中年女性可能感到令人沮丧。
然而，似乎很多女性可能比郁闷相反，它们可能是自杀的。一个新的报告从疾病控制和预防的中心（CDC）发现，自杀死亡现已超过了美国机动车撞车的死亡人数。越来越多的那些自杀者是美国人在35-64岁之间。虽然该集团的利率在所有国家增加，但39个州的统计学显着增加。
CDC报告中的主要发现包括：
- 35至64岁之间的女性的自杀率增加了32％。
- 自杀率最大的增加是50-54岁的人（48％）和55-59岁（49％）。
- 在种族/族群中，自杀率最大的增加是白人非西班牙裔（40％）和美洲印第安人和阿拉斯加特兰人（65％）。
- 在所有四个主要的美国地区，自杀率增加了23％或更多。
- 犯下自杀的中年妇女通常选择中毒（药物过量）和枪械。总体而言，悬挂/窒息的自杀率增加了81％，而枪支的14％持续14％，中毒24％。
根据这一点国家自杀预防生命线，自杀的因素表明人可以考虑，自杀者尝试或死亡包括：
- 精神障碍，尤其是情绪障碍，精神分裂症，焦虑症和某些人格障碍。
- 酒精和其他物质使用障碍。
- 一种绝望感。
- 冲动和/或侵略性的倾向。
- 创伤或虐待的历史。
- 主要的身体疾病。
- 以前的自杀企图。
- 自杀的家庭历史。
- 工作或经济损失。
- 失去关系。
- 轻松进入致命意味着。
- 缺乏社会支持和孤立感。
- 耻辱与要求帮助。
- 缺乏医疗保健，特别是心理健康和药物滥用治疗。
- 文化和宗教信仰。
- 接触他人（个人所知或通过媒体和互联网），他们已经通过自杀而死亡。
有人正在考虑自杀的警告标志包括：
- 一个人说他们想要死亡或杀死自己。
- 寻找一种杀死自己的方法，例如买枪。
- 描述绝望的感觉，没有理由生活。
- 谈论感觉被困或患有无法忍受的痛苦。
- 谈论对他人的负担。
- 增加使用酒精或药物。
- 鲁莽的行为或表演焦虑或激动。
- 睡得太多或太少。
- 隔离自己。
- 展示愤怒或谈论复仇。
- 表现出极端情绪波动。
对自杀的保护区别是保护因素。这些包括：
- 精神健康，身体健康和药物滥用的有效临床护理。
- 轻松访问临床干预措施。
- 限制获得特别致命的自杀手段。
- 与家庭和社区支持的强烈联系。
- 通过与医疗和精神保健提供者的关系支持。
- 能够解决问题并以非暴力方式解决冲突。
- 鼓励自我保护的文化和宗教信仰。
那么如果你是一位正在考虑自杀的中年女性，你应该怎么做 - 或者知道有人？国家自杀预防生命线鼓励您致电1-800-273谈话（8255）。您的呼叫将被路由到最接近您收到帮助的地区代码的生命线中心。
此SharePost的主要来源：
疾病预防与控制中心。（2013）。1999 - 2010年，CDC在中年成年人中发现了自杀率。
国家自杀预防生命线。（nd。）。网站。