我88岁的父亲在与胃灼热半夜不断地被唤醒，并采取他一直在床边的液体抗酸痛饮（或两个）。我发誓，我不认为这是我做的菜。他将有我们带来从当地餐馆的日子不适。我从来没有真正担心他的抗酸剂使用，但新研究已经发现，某些类型的这种药物可以胡来的一个重要的维生素，我们的身体需要。
Kaiser Permanente的研究人员研究了使用质子泵抑制剂(如奥美拉唑、Prevacid和埃索美拉唑)和组胺2受体拮抗剂(如Tagamet和Zantac)与维生素B12缺乏之间的关系。该研究涉及25956名在1997年1月至2011年6月期间被诊断患有维生素B12缺乏症的患者和184199名没有维生素B12缺乏症的患者。研究人员对数据的分析发现，使用胃酸抑制剂至少两年的人有65%的可能性患维生素B12缺乏症。
研究人员不认为人们应该停止服用这种药物应该停止。相反，他们建议，谁使用这种类型的药物的人很多应该与他们的医生谈论得到筛查维生素B12缺乏。
为什么是维生素B12如此重要？MedlinePlus指出，人体需要这种维生素，使红细胞。此外，这种维生素是维持人体的新陈代谢和中枢神经系统的重要。维生素B12缺乏症未经治疗可能会增加你患神经损伤，老年痴呆症，心脏心悸，抑郁症和贫血的风险。此外，这种维生素的低水平可导致平衡，头皮屑，麻木的损失，在手臂和腿部无力，月经问题，脉弱，疮舌，红舌，面色苍白，神经质，吞咽困难和疲劳刺痛。
维生素B12是如何进入体内的呢?在胃细胞释放的一种特殊蛋白质和内源性因子的帮助下，身体可以吸收这种维生素。这是质子泵抑制剂的部分问题，因为它们关闭了胃中的细胞，这些细胞负责制造胃蛋白和用于消化的酸。人体将维生素B12储存在肝脏中，并能在肝脏中保存多年。维生素B12被认为是水溶性的，因为它溶于水。在身体使用了这种维生素后，剩余的数量会通过排尿排出体外。
然而，有些人有这种维生素困难。例如，许多人谁是年龄超过50岁的人失去他们从食物中吸收这种维生素的能力。此外，人谁拥有消化功能紊乱，如腹腔疾病或克罗恩病可能与吸收难体验。谁拥有减肥手术和其他类型的胃肠道手术的人丧失吸收这种维生素的能力。和谁吃素食或素食的人可以在开发这方面的不足的风险，除非他们吃已强化维生素B12或B12采取补充食物。
那么，什么是推荐的每日津贴维生素12？成年人谁是14岁以上的应每天得到2.4微克，除妊娠妇女（2.6微克）和哺乳期妇女（2.8微克）。9-13岁之间的儿童应该得到1.8微克，而那些4-8岁之间的年龄应该得到1.2微克。对于年幼的孩子，地区发展局如下：0-6个月，400毫微克;6-12个月，500毫微克和1 - 3年，900纳克。
所有这一切都使我对维生素B12的最佳来源，你可能想要吃，如果你使用抗酸剂很多。该乔治·马特尔贾恩基金会点，这种维生素的三个优源 - 小牛的肝脏，沙丁鱼和鲑鱼。非常好的来源包括羊肉，虾和扇贝。维生素B12良好来源包括大比目鱼，草饲牛肉，酸奶，鳕鱼，从青草喂养奶牛的牛奶和鸡蛋从牧场饲养鸡。您也可以通过获得多种维生素补充维生素B12以及处方的形式。
对于这Sharepost主要来源：
Colliver，五（2013年）。热门抗酸剂增加维生素B12缺乏的风险。休斯敦纪事报。
乔治·马特尔贾恩基金会。（ND）。维生素B12。
榄，J.R。，等人。（2013年）。质子泵抑制剂和组胺2受体拮抗剂的使用和维生素B12缺乏。JAMA。
MedlinePlus。（2013年）。维生素B12。