如果你是一位母亲，那么你可能一直在节食。.....或许多。但是，你的节食行为会对你的小女儿产生重大影响吗?根据一项新的小型研究，这很可能是事实。该研究表明，与母亲不节食的女孩相比，母亲节食的女孩更有可能更早开始节食。
母亲会决定节食的原因有很多。妈妈有时饮食出生后饮食减肥，看看斯威特的孩子们为孩子的宗教仪式做准备，或者只是对她的身体形象感觉更好。偶尔，妈妈可能会饮食以改善她的健康。如果你是一个女儿的女人，重要的是要意识到她很可能会观察你的行为，并且可以在你的早期饮食习惯。
2015年研究的常识综述发现对身体形象的感知开始在一个非常年轻的时代和父母的行为中发展，以及媒体描绘和同龄人，严重影响这些看法。A.美国今日报告发现妈妈们可能是如何对女儿觉得他们的身体形象感到兴趣的最重要的影响力。
需要更多的证据？2005年的研究标题为母亲节食行为对初中女儿的影响发现母亲节食的节食行为，饮食模式和关于饮食的谈话，对他们的初级女儿有很大影响。一个2008年的研究叫做母亲对女儿饮食病理和身体形象的影响还发现通过建模的母体影响是显着的。
这些影响可能会在很小的时候开始。观察研究指出，小女孩那么年轻的五个开始对自己的重量发表评论。当妈妈们贬低他们的数据时，这种行为特别普遍。从长远来看，常量谈论重量不满和节食有可能提高一名前女儿将被诊断出饮食障碍的风险。
这个新的观察学研究，发表在儿童肥胖,从181名女孩及其父母收集的数据在四个单独的场合，六年六年到十三岁至十三。然后使用倾向评分方法来评估母亲节食之间的关系以及女孩在这些年龄之间的某个时期会在某些时候开始节食的可能性。
这项研究发现，如果妈妈在这六年期间节食着节食，那么她的女儿很可能已经开始饮食十岁。事实上，在六年期间举报节食的母亲的女孩是十一岁时尝试节食的三倍。
这里有关的是小孩知道节食意味着不吃。关于“避免胖子”或“少吃”的评论可以被儿童印象，影响早期的Preteen和青少年行为。进一步复杂的事项是儿童和青少年肥胖的潮流。事实上，您的孩子或青少年可能需要减肥。这使得定义了允许减肥的安全性做法，但不会导致饮食模式，更加令人生畏。
由于很明显，孩子们模拟父母的行为，因此最好的行动方案可能是遵循健康的饮食和运动模式。重要的是要注意，过度的家长控制也会影响儿童的自我规则的发展，导致肥胖或饮食障碍的风险更高。这是鼓励更健康的饮食模式的八种方法：
- 有定期的家庭熟食家庭餐
- 提供各种健康食品和小吃
- 限制加工食品
- 避免在食物上战斗
- 让水你的饮料
- 让孩子们参与食品购物，菜单规划，准备和烹饪
- 让健康饮食家庭事件
- 计划家庭体育活动
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