马丁·里德
如果失眠刚刚进入你的生活，或者如果你一直在处理了一段时间，你可能想知道究竟需要多久流连。要去一个晚上，一周或一个月没有充足的睡眠的想法可以可怕的和压倒一切。
这个问题的答案可以停留不会失眠多长时间才能让你感觉更好。事实上，这是一个有点沉闷。
在加拿大的研究人员进行的一项研究，人们发现失眠可以是可以停留长达三年持续的状态。当然，这不是结论，失眠想听。
在这项研究中，研究是在三年期间进行，388名个人进行了监测。研究组的平均年龄为45，与参会的61％为女性。
大约参与者的三分之二的失眠症状。另外三分之一的人被称为失眠综合征。这是用来形容谁有失眠的症状最少每周三只晚了一个月个人术语。
该研究监测和评估的持久性，缓解失眠的复发。研究发现：
- 与会的74％有失眠至少12个月，
- 与会的46％有失眠，在整个三年中，
- 缓解发生在该组的54％，
- 甲复发被认为在缓解组的27％。
这是同类研究失眠持久性，缓解，复发率的首次研究。这项研究证明，失眠确实是一个持久的，慢性疾病。
事实上，失眠可能在过去的研究报告称三年徘徊以及因为参加者一旦研究完成不再监控。虽然很难预测一个人是否有短期或慢性失眠，研究，如这可以开始提供一些线索到这些问题。
失眠的原因从一个人到另一个变化。一些原因都涉及到物理，如生病或受伤，其他人心理基于和失眠的其他原因可能是由于不良的睡眠习惯，不正确的睡眠习惯，生活方式的选择差，等等。失眠的一些情况是很容易治疗的，有些则没有。
如果你正在处理的失眠，不要试图等待了。当然，你的失眠可能是短暂的，但THRE是潜在的为它磨蹭的时间过长。事实是，你不知道答案，你的失眠多久，就会与您联系。越快，你的根失眠的原因被发现，更快的治疗方案和/或生活方式的改变可以到位，领你到缓解。*资源：
莫林CM，贝朗格L，勒布朗M等人。“失眠的自然史：人口为基础的3年追踪研究。“拱内科杂志2009; 169（5）：447-453 Web可以访问2015年10月13日，。