四十年来，心脏病患者的死亡与中风事件在减少。目前，这一心脏病领域的进展已经放缓。根据疾病控制中心（CDC）的最新统计数据，全国每四个州就有三个州的中风死亡率停滞不前。这尤其令人不安，因为拉美裔和美国南部地区居民中与中风相关的死亡（通常被称为“笔划带”)正在增加。根据疾控中心的数据，80%的中风是可以预防的。
美国每年约有80万人中风，每年有14万人死于与中风有关的原因。最容易治疗的中风原因是高血压或高血压. 它也被称为无声杀手因为大多数人甚至都不知道自己患有高血压。这意味着你可以拥有它-甚至不知道。降低脑卒中发病率的关键在于高血压的诊断和治疗，以及预防和控制高血压的发生生活方式的努力.
CDC报告中提供的一些要点包括：
- 经过几十年的衰退，预防中风死亡的进度已经放缓。
- 在所有种族中，非裔美国人的中风死亡率仍然是最高的。
- 中风死亡率西班牙裔6％，每年增加2013 - 2015年从。
- 从2000年到2015年，38个州（约四分之三的州和哥伦比亚特区）中风死亡率的下降有所减缓。
- 最近的研究还表明，在过去的15年中，年轻人（18-54岁）已经中风住院人数增加以及中风住院患者中中风危险因素的增加。
目前，中风是第五大死亡原因，也是严重、长期残疾的主要原因，估计每年要花费340亿美元。当中风发生时，大脑的某些部分会受损，几分钟内就会开始死亡，这就是为什么在中风发生后的第一分钟内诊断和治疗中风是至关重要的。
最令人担忧的是，中风的诊断年龄越来越小。对此的解释包括肥胖（和糖尿病）率在儿童，青少年和年轻人，其可被驱动的更高的速率高血压，高胆固醇和高血压。最近的一项研究无糖汽水的消费较高的中风风险.
典型的美国饮食本身就是一个驱动因素，它含有大量的饱和脂肪、钠和糖。我们可能还缺少对中年人的危险因素（高血压、肥胖、吸烟、高胆固醇和缺乏运动）的诊断。女性比男性更中风的危险因素。
事实上，更多的证据安装提示，运动是与降低中风的风险。
杂志上发表的一项新研究(打、击等的)一下发现中等强度的运动似乎与增加大脑的血流量有关. 增加脑血流量通过保持脑动脉通畅和灵活，改善大脑的健康和功能，降低中风风险。有一件事是很清楚的，那就是如果个人喜欢运动，他们更可能“做运动”。我们现在也知道，即使是像吸尘和修剪草坪这样的家庭活动，也可以有助于美国心脏协会推荐的每周150分钟的适度运动。
这不是谁在帮助识别个体发挥作用只是医生高血压或其他危险因素。消费者定期与护士、医生助理、护士从业人员、康复专家、紧急医疗技术人员（EMT）、药剂师和其他卫生专业人员互动，他们也可以帮助解决中风危险因素在高风险的识别个体，如果发生中风改善患者的预后。
中风是真正的医疗急救.知道的缩写F-A-S-T，所以你认中风的迹象.
F代表面部下垂
一种用于手臂无力
S代表言语困难
打电话给9-1-1的时间如果这些迹象或其他常见的症状是显而易见的。
疾病预防控制中心正与合作伙伴密切合作，致力于减少与中风有关的死亡百万心倡议和Paul Coverdell国家急性中风项目. 这些国家倡议的重点是在地方和国家一级减少风险因素和改善中风护理。
百万心，属国内首创由CDC和中心的医疗保险和医疗补助服务共同领导。我们的目标是防止百万心脏发作和招到2022年。该计划的各个方面是优化人们的健康状况，使临床护理变得容易获得和负担得起，特别是将工作重点放在优先人群（西班牙裔、非裔美国人、有风险因素的个人和全国较低的社会经济社区）上。
在CDC报告中的建议强调加大力度降低中风死亡的重要性。这可以通过识别风险因素，望着那提高中风的风险，特定的地理趋势，并通过识别和检查可以驾驶着名的失速等因素来完成。
你能做些什么来降低中风的风险？
- 减轻任何多余的体重，特别是如果它位于你的腹部
- 参加锻炼计划，至少满足150分钟的适度运动每周的目标
- 跟随其中一个推荐的饮食方案喜欢破折号或者地中海式食品计划
- 降低钠在你的饮食，并找出如果你是盐敏感
- 跟踪和限制饱和脂肪消费
- 戒烟
- 限制饮酒
- 管理强调