工作压力:原因、迹象和症状

工作负载不足是倦怠的极端相反，但它的影响同样明显。枯燥、重复、没有回报、没有前景的工作很快就会让人感到无聊。如果任其发展，冷漠就会产生，工作效率也会降低。这样的工作可能会变得压力很大，因为除了抱怨没有其他发泄方式。在最坏的情况下，该公司的员工甚至可能采取会给他人带来负面影响的轻微怠工行为。

恐惧的人在经济困难时期失业的人会发现自己上班会比平时早，休息时间会更短，待的时间会更长，还会自愿做额外的工作，以显示自己的奉献精神，提高自己的形象。他们可能会拒绝请一天病假，即使是在必要的时候。生病还去上班被称为缺勤，是脆弱的表现工作焦虑。

工作狂,w职业精神通常凌驾于所有其他因素之上，包括人际关系、家庭和朋友。虽然一些工作狂有些人利用工作来转移人们对更深层次的问题的注意力，比如沮丧、麻烦的人际关系、对失业的恐惧或失去自我控制。这些被掩盖的问题会累积并导致疾病。

随着科技的发展，工作通过电子邮件、短信和社交媒体与我们密切相关。有些人已经找到了将个人生活和工作生活分开的方法，但越来越多的人需要员工在必要时能够随时满足工作的需要。工作技术的压力是一个相对较新的功能，它引发了关于它如何影响我们的生活质量的争论。

职场欺凌包括粗鲁、说长道短、给出不可能的截止日期、年龄歧视或性别歧视的评论等等。大多数时候，我们是有礼貌的，我们试着帮助别人，我们试着回报别人。但并非所有人都赞同这一议程。的欺负的影响一些专家声称，它们比性骚扰更有害。

迹象与工作相关的压力也会因工作类型和工作之外的生活方式而有所不同。最常见的迹象可能包括需要工作更长时间。时间永远不够用的感觉。几乎没有时间放松。急着完成任务。失踪了。失踪的休假权利。少花点时间和家人朋友在一起。

P心理症状包括无法集中注意力，失去动力，对工作缺乏投入。在情感上，人们倾向于变得更加敏感、易怒和消极。典型的生理症状包括头痛、背痛和消化问题。饮食和睡眠模式可能会改变，酒精或药物使用可能会增加。