今年还在寻找有意义的改变吗?无论你的目标是什么，其中一些目标可能会因为伴随生殖器疱疹度过余生的可怕感觉而黯然失色。如果疱疹已经干扰了你的日常生活，它可能使你的一些梦想似乎无法实现。向前看，考虑把你的心态从耻辱的阴影中转移到你真正的潜力中去。
1.反思你的目标和身份
也许你的疱疹诊断改变了你的观点，或放一个路障在你的目标面前。或者，也许你选择了假装你的诊断并没有发生。不管你的应对机制，请确保花一些时间给自己，疱疹诊断一边，问自己尖锐的问题：是什么让你你？那你向往的是什么？你想在你的生活，实现阶段性目标是什么做的，什么心态会得到你在吗？什么步骤，你需要采取的是“你”，你在未来的设想？
有些人可能会发现每天或每周的日记很有用，而另一些人可能会发现生活在他们的头脑中更舒适。只有你自己才能回答这些问题，并通过对自己诚实和深刻的反思来跟踪自己的进步。从建立基础开始，列出实现目标的小步骤。
2.重新评估健康对你的意义
当然，很多人跳上一开始装修在一月行列与善意的决议，但并非所有人都通过到十二月看到他们的新发现的习惯。随着你的目标的路线图，并考虑新设想的自我，什么问题健康对你意味着什么，尤其是有人用疱疹。有一个很重要的的病毒是什么大致的了解，以及它如何影响你的日常生活，如果有的话。这样的决定甚至可以帮助你摆脱污名。
原发性感染后，疱疹仍然潜伏在宿主体内，潜伏在脊椎底部的神经系统深处。一个2016年发表在期刊上的文章微生物细胞指出，病毒的潜伏背后的原因，被广泛研究，免疫系统起着复发了关键作用。虽然每个人的个人身体化学是不同的，保持自己的健康和快乐，从内到外，可以帮助你带领一个更平衡的生活。
如今，它好像全面的健康正在成为更加新潮。通常情况下，赖氨酸指出，作为疱疹可能全面补救措施，但没有科学证据，根据NIH，这在管理上是有效的。
3.压力少
而心理困扰抑制免疫系统，并可能导致抑郁和焦虑可能似乎是显而易见的，研究显示。同样的研究参考文献心理困扰如何“既是HSV-2复发的原因，又是结果”。
虽然目前还没有治愈疱疹的方法，但希望还是有的瑜伽可协助减轻神经系统的压力源，从而减少复发的机会。的NIH进行分类瑜伽，可能显著减少这种应激，减少抑郁症的焦虑水平“补充和替代医学的一种形式”。虽然瑜伽是为那些寻求力量，柔韧性，或两者得到很好的锻炼，这也是一个办法通过人的呼吸的力量来实现更专注和内心的平静。
一个瑜伽班可能不会改变你的生活，但一贯做法产量证明是值得考虑的积极的身体和精神成果，包括接受当下的。如果您计划从不同的老师采取不同的类类型（恢复，热瑜珈，热，阴虚等），探索瑜伽，实验的好处找到最好的变化，对你的身体，心灵和你所追求的工作您的实践。
4.寻求支持
我们只能承担这么多的世界。有时，一份日记并不能提供足够的释放。有时候我们需要人际关系:在我们最脆弱的时候，有人伸出手来拥抱我们，伸出手来，还有一个倾听我们的耳朵。虽然你的朋友、家人和伴侣可能不理解感染疱疹的确切经历，但他们会关心你受到的伤害，他们会想要在你身边。他们甚至会问，“我怎样才能在你身边?”而你可能没有一个具体的答案。在确定了自己对健康的立场并对病毒进行了了解之后，这些场景可以很好地为朋友和家人提供教育机会。虽然一开始会有些尴尬，但这样的时刻往往能有效地打破人们对性传播疾病的污名和成见。
底线
无论你选择遵循这些步骤，还是设定你自己的目标，我们都希望你能抓住这个机会，站稳脚跟积极的而不是生活在有害的疱疹刻板印象的阴影下。