银屑病爆发的4步行动计划
准备一场耀斑就像准备一场大火。以下是你的皮肤发炎时的停、停和应对计划。
对一些人来说,银屑病发作“感觉就像被火蚁咬了一样”。有一点痒，但主要是灼痛和刺痛。
虽然没有治愈牛皮癣（一种影响ABOUR 750万美国人的慢性病），但皮肤科医生建议具有牛皮癣耀斑行动计划，这是一个映射出的说明书，旨在降低牛皮癣耀斑的持续时间和强度。拥有牛皮癣耀斑行动计划可以帮助您更好地管理您的症状并将燃烧的斑块踢到路边。
布法罗大学董事会认证的皮肤科医生和临床助理教授Jason Rizzo，M.D。说，牛皮癣耀斑的确切原因是未知的。“这是一个复杂的多因素疾病，遗传和环境均发挥作用，”Rizzo博士说。“就牛皮癣耀斑而言，皮肤的创伤实际上可以触发它。”
佛罗里达州迈阿密Riverchase皮肤科的持证皮肤科医生露西·陈(Lucy Chen)医学博士表示，引发耀斑的因素有很多，包括压力、焦虑、天气和晒伤。
研究还表明，与不参加这些活动的人相比，吸烟或饮酒的人会经历更严重的银屑病副作用。
另一件事是捕鱼大作战 光斑非常危险，它会在你身体的任何地方出现，包括眼皮、耳朵、嘴唇、手、脚、头皮和指甲，等等。
“银屑病的耀斑在强度和持续时间上都有不同，但如果在最初的耀斑期间控制不好，往往是渐进性的。通过制定耀斑行动计划，患者可以快速有效地做出反应，帮助在耀斑进一步恶化之前平息下来，”里佐博士说。
耀斑可以随时发生，所以最好打印出你的行动计划或记住它。
一种典型火炬行动方案看起来像这样:
第1步：注意你的症状
打击FLAREUP的第一步是注意到迹象和症状。开始标志是用厚鳞片覆盖的皮肤红斑，症状包括瘙痒，灼热和酸痛。陈博士说，当人们体验这些症状时，它意味着免疫系统过度反应，导致身体以异常高的速率产生新的皮肤细胞。
“炎症的发生使身体能够保护自己免受病原体的侵害，并对伤口做出反应。然而，当你患有牛皮癣时，免疫系统会错误地触发炎症，从而导致瘙痒，”陈博士说。
行动：一旦您在皮肤上经历瘙痒或燃烧，每天涂抹保湿霜或规定的面霜。在整个身体受到影响时，浸泡在ePSOM盐或牛奶浴中。每天晚上还可以使用加湿器来帮助保持空气潮湿并减少瘙痒症状。
其次，保持良好的皮肤卫生，确保皮肤水分充足。使用含有炉甘石和燕麦等关键止痒成分的乳液和面霜，建议。陈医生。她建议艾维诺的止痒浓缩乳液和CeraVe的牛皮癣保湿霜。
Rizzo博士还建议润滑脂和较重的乳液，“倾向于为皮肤带来更多的润滑”。您还可以发现具有少量氢化源酮的反逆局部类固醇，通过减少瘙痒，炎症和肿胀，平均身体的免疫应答。
此外，Rizzo博士鼓励人们使用牛皮癣使用维生素D类似物，这是局部非甾体处理，因为它们可以帮助平息肌肤并降低发红和缩放。“它们在皮肤中具有明显的抗增殖和抗炎作用，”Rizzo解释道。当你感到痒痒时，它可以直接涂抹在皮肤上。
除了保湿，另一种保持皮肤健康的方法是使用加湿器，尤其是在冬季，干燥的空气会将皮肤中的水分蒸发掉。“在房间里放一个加湿器可以确保空气保持湿润，”陈博士说。
第2步：弄清楚刺激物
牛皮癣可以通过各种刺激物引发，包括含有香料的产品。人们可以开展消除的过程来弄清楚刺激物。刺激剂引发免疫系统的变化，这可能导致牛皮癣症状的发作。根据陈，触发器因人的人而异。因此，最好咨询皮肤科医生。
你要避免任何可能引起皮肤反应的刺激物。避免在身体乳液，护发，除臭剂和香水中使用香料。香水会刺激皮肤，引起牛皮癣。陈博士说:“在购买可能与皮肤接触的产品时，一定要寻找无香味或敏感皮肤标签的产品。”
行动：如果你的皮肤在使用某些产品后变得更痒，避免使用这些产品，用润肤液或处方面霜来镇静皮肤。你也可以浸泡在泻盐或牛奶浴中，以获得额外的缓解。
第三步:监控信号弹的扩散
有时，当银屑病影响身体更大的表面积时，应用局部治疗变得不可行。瑞佐说:“由于免疫系统的潜在激活持续并扩大其影响范围，牛皮癣可能会进展到皮肤表面积增加。”当某些地区得不到治疗时，照明弹更有可能传播。
行动：对于具有牛皮癣影响较大皮肤区域的人们，Rizzo建议在活性耀斑（活性处理）或耀斑（维护治疗）之间使用光疗法来帮助控制疾病。Rizzo说，利用光疗法可以帮助牛皮癣变得更温和，因为紫外线辐射确实具有免疫抑制作用。
“光疗正在提供一个非常选择的UV光线波长，”Rizzo说。这就像晒黑床;然而，治疗是安全的，因为它不完全由紫外线辐射组成。“选择波长的紫外线辐射的波长在皮肤中具有抗炎作用而没有有害的DNA损伤/皮肤癌，导致患有大多数紫外线发生的效果。”光疗下调调节关键免疫细胞并向皮肤发出平静，这可能是治疗整个身体的一个很好的方法。
第四步:去看皮肤科医生
有可能你的突发症状持续存在，即使在使用洗液或非处方局部类固醇，并尝试了办公室治疗。这是因为银屑病可能对治疗产生抗药性，或者由于目前的治疗方法对耀斑控制不足，耀斑可能对治疗无效。
行动：根据Rizzo的说法，通常，牛皮癣斑点需要更有效的类固醇。这些较强的类固醇，如Triamcinolone，Clobetasol，脱落，氟氨酮和氟化尼诺，需要处方。如果您的FLareUps继续持续，请尽快安排与皮肤科医生约用。
根据Rizzo，适当使用时，局部类固醇是安全的。适当使用类固醇可以降低炎症和细胞过量生产。过度使用的副作用包括皮肤的稀疏，并耀斑减少对类固醇的响应。“患者应该谨慎使用局部类固醇来避免那些副作用，”Rizzo说。
底线：
一个银屑病耀斑行动计划将让你收回控制，保持强壮和健康的皮肤。你的养生法应该包括局部治疗、保湿和去压力。这些步骤是必要的，以保持在海湾发痒。
耀斑管理:国家银屑病基础。“生活与牛皮癣。”https://www.psoriasis.org/life-with-psoriasis/
