你不能保持清醒的惊人原因

尽管睡了一整晚，你白天还在打哈欠吗？这是过度的日间嗜睡，根据一项新的研究，这可能意味着你处于某种健康状况的风险增加。

斯坦福大学对10030名成年人进行的一项新研究表明，白天过度嗜睡的老年人患癌症、糖尿病和高血压的风险可能会增加。在参与者中，34%的人是65岁及以上。

“关注老年人的睡意有助于医生预测和预防未来的医疗状况，”研究作者、加利福尼亚斯坦福大学医学博士莫里斯·M·奥哈永说老年人及其家庭成员可能希望更仔细地观察睡眠习惯，以了解患上更严重疾病的潜在风险。”

白天过度困倦，也就是嗜睡，也会严重扰乱你的生活。想想看，当你每天感到精疲力竭时，在工作或其他活动中工作有多困难？

研究结果发现，那些报告白天嗜睡的人三年后患糖尿病或高血压的风险是那些没有经历嗜睡的人的2.3倍。他们患某种癌症的可能性是正常人的两倍。此外，在对参与者的第二次采访中，那些报告嗜睡的人有50%的可能患有某些肌肉骨骼和结缔组织疾病，如关节炎、肌腱炎和狼疮。是的。研究人员在陈述他们的研究结果时也很小心地解释了性别和睡眠呼吸暂停。

白天过度困倦：需要知道的事情

据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）称，过度嗜睡影响了大约20%的人口。事实上，这是人们在睡眠诊所寻求治疗的最常见原因。这和疲劳不是一回事，疲劳更多的是与低能量和需要休息有关，但不一定是睡眠。

就其本身而言，过度困倦并不是混乱-这其实是症状本身。但是它看起来像什么？根据国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）的说法，过度嗜睡的人在大多数日子都会感到困倦或懒散，这可能会对工作、人际关系、学校教育或其他日常活动产生负面影响。

据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）称，导致过度嗜睡的一些常见原因包括：

• 可怜的睡眠习惯（比如睡眠不足或睡眠计划不稳定）
• 睡眠障碍睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停或失眠
• 某些药物的副作用是过度嗜睡
• 其他基本医疗条件

如果你感到超级困倦，去看医生，他们可以帮助你想出一个计划，让你重新回到感觉得到休息的轨道上。只要做好准备，因为他们可能会把你介绍给睡眠专家，以及进一步的测试。