许多人睡眠不好，尤其是低收入社区的人。在美国睡眠协会(APSS)的第32届年会上，一项新的研究表明，在这些人群中有效地进行睡眠健康教育和瑜伽干预可以提高睡眠质量和白天的功能。
来自不同种族和民族的成年人参与了一项初步研究，他们报告每晚睡眠时间不足6小时。哈佛医学院和波士顿布里格姆妇女医院的博士后Christine Spadola博士在一份准备好的声明中说，他们接受了一组睡眠健康教育，一次电话辅导和四次每周的瑜伽课。研究参与者对干预前后的评估做出了回应，称睡眠教育很有帮助，瑜伽让他们放松。
她很高兴参与者愿意学习睡眠卫生和练习瑜伽。更重要的是，量化的“自我报告的睡眠质量和白天的功能的巨大改善”，在未来应用于缺乏服务的人群是很有希望的。