青春痘和牛皮癣的青少年护肤小贴士

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你可以得到牛皮癣和痤疮几乎在任何年龄，这意味着您的少年可能与这两个条件同时生活。你如何管理痤疮而不加重牛皮癣，反之亦然？“澳大略其肯定会挑战痤疮和牛皮癣，”米德尔·米德尔·米德尔·米德尔·米德尔·米德尔皮肤科的小儿皮科学家Sammy Kang。但有些方法可以让它更容易。我们在这里有专家建议，了解如何帮助您的青少年管理这款护肤双重Whammy。

准备与你的Derm访问

不要试图自己找到一种新的护肤方法。和孩子的皮肤科医生预约，制定一个全面考虑皮肤问题的治疗方案。在预约之前，记下正在发生的任何变化是有帮助的。让你的孩子通过一个痤疮追踪应用程序或一个简单的日历，在他们的手机上追踪牛皮癣或痤疮，你可以一起注意到模式发展的时间。注意事项:身体上哪些部位出现痘痘、皮肤干燥、使用的产品、月经周期、压力增加、睡眠习惯和饮食。

使用温和的洁面乳

油性皮肤容易滋生粉刺，所以人们会本能地选择去除多余油脂的治疗方法。但如果你正在处理牛皮癣，皮肤干燥是一个禁忌。“含水杨酸的温和洁面乳是最好的第一步，”医学博士塔米·巴克尔(Tamy Buckel)说，她是一名获得认证的皮肤科医生，来自马里兰州Chestertown的海岸皮肤科。巴克尔博士补充说，这些洁面乳还含有神经酰胺和透明质酸，可以减少干燥。神经酰胺——皮肤屏障的重要组成部分——是帮助皮肤保持水分的脂肪分子。透明质酸也可以作为保湿剂。一项研究发表在临床与美容皮肤科杂志，玻尿酸可使皮肤水合高达96%。“当你开始使用一种新的洗面奶或局部痤疮治疗方法时，开始每隔一天使用一次，确保它是可以忍受的，不会太干燥，”巴克尔博士建议。

加强你的保湿游戏

如果你的孩子正在应对痤疮爆发，保湿霜可能是他们认为自己最不需要的东西。但是，如果他们正在使用药物治疗他们的痤疮，这些治疗会使皮肤干燥和刺激，并可能恶化他们的牛皮癣。根据美国皮肤学会(AAD)的研究，每天使用保湿霜可以帮助皮肤更好地耐受痤疮药物。巴克尔博士建议，小心选择你的保湿霜。她说:“如果你同时处理痤疮和牛皮癣，那么防晒系数30的非粉刺性保湿霜可以在早上使用，帮助减少皮肤干燥。”标有非粉刺成因的产品不太可能堵塞毛孔或导致爆发。

看看你青少年的饮食习惯

虽然我们仍有很长的路要理，但要了解饮食如何影响皮肤，似乎似乎是痤疮严重程度和某些食物之间的联系。这是研究所说的：

粉刺可能是由高血糖食物引起的- 在你的血糖中导致尖锐的尖锐。根据这一点美国皮肤病学会，低血糖饮食可能导致更少的丘疹。低血糖食品包括绿色蔬菜，大多数水果，原始胡萝卜，芸豆和鹰嘴豆只是为了命名几个例子。高血糖食品包括白面包，糕点，白米，薯片，谷物和饼干。

奶制品会导致痤疮。牛奶可能会导致更多的突破美国皮肤病学会．一项对青少年的一项研究发现全脂乳制品的全脂乳制品（每天两种或更多种眼镜）与中度至严重痤疮有关。由于牛皮癣是一种炎症性疾病，并且乳制品已经与炎症有关，因此通过限制乳制品摄入量可能会得到改善。

健康的脂肪是有益的。我们知道“好脂肪” - 你从鱼，橄榄油和坚果中获得的善良 - 可以提高心脏健康，但它们也可以使您的皮肤有益。研究表明，ω-3脂肪酸的较高较高的食物的增加已经显示出减少炎症，这反过来减少了痤疮突破。并在牛皮癣前面，根据国家银屑病基金会在美国，omega-3脂肪酸已经被证明可以减少炎症，这是一场战斗的胜利。

一种益生菌可能值得考虑。研究人员继续展望肠系健康和痤疮之间的联系，并在一项研究中发现了消耗液体益生菌补充剂的成年人（这些帮助您的肠道中有益细菌）表现出痤疮的显着改善。本研究表明，益生菌可能是一种安全和有益的膳食补充剂，以帮助改善痤疮。如果这可以帮助他们，请询问您孩子的医生。

让孩子的维生素D级别检查

根据这一点国家银屑病基金会然而，几十年来，对牛皮癣生活的人的益处是患有牛皮癣的益处。生病了维生素D也可能有助于痤疮。在最近的一项研究中，将痤疮或牛皮癣的人对对照组进行比较而没有皮肤疾病，研究人员发现维生素D水平在与没有皮肤条件的大部分中的大部分大多数情况下。询问青少年的医生检查他们的维生素D水平可能导致痤疮和牛皮癣的改善。

得到心理帮助

痤疮和牛皮癣影响的不仅仅是皮肤。据一位2019年研究在美国，三分之一的痤疮和牛皮癣患者同时患有中度或重度抑郁症。青春痘还会导致焦虑、自卑、自我形象差、生活质量下降以及孤独感。康医生说:“我经常注意到，当一个青少年的皮肤经过适当的治疗变得清澈时，他的心理状况会有所改善。”知道你孩子的皮肤可能会影响他们的情绪健康，观察痛苦的迹象和循环心理健康专业人员将有助于帮助你的孩子感觉他们最好的。

替代替代治疗的利弊

在一项研究中，发现超过60％的患有痤疮或牛皮癣的人使用至少一种形式的互补和替代药物（CAM）来治疗其皮肤。用于痤疮和牛皮癣的最常使用的方法是草药治疗。虽然缺乏有关CAM对皮肤疾病的有效性的有效证据，但使用茶树油和蜂毒液表明了许可的小型研究。然而，根据定义，凸轮方法尚未被视为常规药物的一部分，并且有可能导致副作用。让你的医生在任何凸轮疗法中引导你。

底线:如果您的少年正在管理痤疮和牛皮癣，它们并不孤单。与您的医生讨论治疗方案和生活方式修改可以让您的孩子和他们的皮肤在一个更好的地方，释放一些具有少年来的学术和社会令人生畏的顶部空间。

满足我们的作家

特雷西达文波特，博士。

达文波特是Tracyshealthyliving.com网站的创始人。她利用最新的科学研究，通过一对一辅导、企业讲座和分享她撰写的1000多篇与健康有关的文章，帮助人们过上最健康的生活。

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