皮肤癌:“都是你的错”的耻辱
通过艾琳•贝利 健康的作家
有一些像皮肤癌这样的疾病，病人至少部分地要为自己的疾病负责。当你透露自己的诊断时，朋友和亲戚可能会同情地看着你，但想知道你自己的行为在多大程度上导致了你的癌症。有些人甚至会说:
“你年轻的时候经常晒日光浴吗?”
“你一直都喜欢晒黑。”
“你没使用防晒霜?”
这些话不仅是麻木不仁，而且是无知的。他们暗示你因为自己的行为而故意选择患皮肤癌。在没有自责和内疚的情况下接受癌症诊断已经够困难的了。
癌症不是你的错
“事实是，只有少数癌症是由特定原因引起的，我们预防它的能力相对有限。大多数患癌症的人仅仅是遗传倾向、暴露和坏运气的错误组合克利夫兰诊所的Nathan Pennell博士说．虽然Pennell具体谈到的是肺癌，但这一说法对于皮肤癌也是正确的。
当然，有一些风险因素会增加你患皮肤癌的风险，比如过度晒太阳，但这并不是唯一的决定因素。有很多人在阳光直射下工作或享受户外生活，他们并不是最后都得皮肤癌。有些人甚至活得很长，没有任何皮肤癌的迹象。
虽然它的使用很重要防晒霜，采取预防措施，避免晒伤，并在炎热的白天远离阳光直射。这通常是在上午10点到下午4点之间，太阳在下午12点到1点之间最强。其他癌症带有“这是你的错”的耻辱。例如，肺癌与吸烟密切相关。但是，高达15%的肺癌患者从不吸烟美国癌症协会．同样，阳光照射只是皮肤癌的风险因素之一。遗传、免疫系统和其他因素都会导致你患上这种疾病的风险。
照顾好你能控制的事情
如果你做了一些“活该”得癌症的事，这意味着什么?这是否意味着你罪有应得?你应该遭受痛苦?这是否意味着你不应该得到别人的同情?这是否意味着你应该受到不合格的待遇因为你对自己做了这些?
为你的癌症责怪自己是没有帮助的。你需要专注于治疗你的癌症，而不是责备自己。没有人应该得癌症，没有人应该遭受痛苦，你也没有要求自己得癌症，不管你以前的行为如何。
癌症是可怕的
皮肤癌是美国最常见的癌症之一330万美国人被诊断为基底细胞癌和鳞状细胞癌每年。然而，许多类型的皮肤癌是高度可治疗的。研究人员还在寻找治疗黑色素瘤的新方法方面取得了进展，黑色素瘤是最致命的皮肤癌形式。但即便如此，癌症这个词还是很可怕。
癌症背后的恐惧部分是对未知的感觉。我们喜欢更确定的东西。我们想知道我们掌控着自己的生活和健康。癌症提醒我们，我们不是。我们还不确定为什么有些人会得癌症，而有些人不会。我们知道有些风险因素会增加你患癌症的几率，但我们还不知道如何预防它。
人们听到对诊断不敏感的评论的一个原因是人们说这些话是为了安慰自己他们不会得癌症。如果你遇到一个老朋友，并谈论你的皮肤癌，她可能会默默地开始计算你们在阳光下呆了多少时间——你比她呆的时间多吗?你忘记涂防晒霜了吗?你是更喜欢晒黑而不涂防晒霜吗?她这样做可能是为了安慰自己，她的风险比你低;她不会再面临同样的命运。她正试图控制一个无法控制的局面。她的话只不过是为了减轻她自己的恐惧。
应对皮肤癌的耻辱
面对不敏感的言论和皮肤癌的污名会让人受伤，但有一些方法可以成功应对。
记住，你可以选择和谁谈论你的诊断，分享多少信息。
当你告诉别人你的癌症时，要谈论事实。如果需要，争取他们的帮助，但尽量具体，比如“我真的需要帮助去杂货店购物，”或“周四有人陪真好。”给人们一个具体的任务可以帮助把谈话从同情或责备转移到实际需要上。
寻找支持。
你可能已经有了一个当地的支持小组，或者你可以在网上找一个。向正在经历类似情况的人伸出援手是力量的一大来源。
和积极支持你的人在一起。
如果你的朋友或亲戚更喜欢评判而不是支持你，你有权限制和他们在一起的时间。结交积极向上的朋友，为他们提供支持，而不是批评和指责。
做你喜欢做的事。
想想你喜欢的、让你感到放松的活动。继续从事这些活动，即使你需要在治疗期间修改它们。参加一些让你感到快乐的活动会让你心情好起来。
了解你的诊断和治疗方案。
如果你有问题或不明白的事情，问。把你的问题记下来，带到医生的办公室，这样你就不会忘记任何问题。尽可能多地了解所有治疗方案，以便做出明智的决定。选择一个或两个你爱的人分享你的信息，这样你就可以在需要的时候帮助你做决定。
放下责备和内疚。
癌症不是你的错。癌症是由多种因素引起的，你可能只能控制其中的一部分。把精力集中在恢复健康上。
