任何从外面看花样滑冰选手格雷西·戈尔德一生的人都只会看到成功:2014年，她赢得了奥运会团体项目铜牌。她是第一位也是唯一一位获得NHK冠军的美国女性;她是两届美国国家冠军，两届银牌得主，两届世界团体冠军，以及2015年法国国际锦标赛冠军。但在过去的三年里，焦虑、抑郁和饮食失调逐渐侵蚀着这层完美的外壳，在精神病院住院45天达到了顶峰。现在24岁的她正在与世界分享她的经历，使她对面对和接受精神疾病有了新的认识。
(为了篇幅和清晰度，本文经过编辑。)
在你经历自己的精神疾病之前，你对精神疾病的理解是什么?
GG:我当时没有意识到这一点，但我对精神疾病的看法实际上延续了这种耻辱。这并不是我的判断，只是有很多我不知道。我认为多动症是当你经常走动在谈话中有人会说“松鼠”。“焦虑是指你一直感到紧张和紧张，比如担心和害怕。抑郁是指你只是难过，一直在哭。当你很瘦，害怕食物的时候，就会出现饮食失调。我也认为这些疾病总是由一些戏剧性的事件引起的。我真的忽略了心理健康这个更广泛的概念。
请告诉我们您住院的原因。
GG:所以，我有心理健康危机，这是我的叫法。它比一些人的要短，但它的强度非常大，从0到60的速度非常快。最后我在一个住院治疗中心住了45天，这和我以前的生活完全不一样了。
在那之前，我一直在否认。我说:“好吧，我不抑郁，因为抑郁是这样的，我不可能是那样的。当我真正接受治疗时，医生说，“听起来像是X、Y和Z正在发生……”我说:“不，不，这太夸张了。”我不需要在这里。这家医院是为真正坏的人服务的。”
然后他们解释了20个最常见的抑郁症状，我勾选了16个。
最终被诊断出来是什么感觉?
那是可怕的，那是解脱，那是验证，那是尴尬。这是一个巨大的情感混合在整个董事会。我不喜欢自己被诊断出患有癌症，但我很高兴知道我不是一个懒惰的失败者，也不是凭空捏造出来的。我在这个问题上反复思考。
治疗后情况有什么变化?
GG:当我回来的时候，我并不想成为一个英雄，但我失踪了45天的事实似乎需要一些解释。人们想知道为什么我从地球上消失了一个多月，这成了一件大事。然后当我开始分享的时候，有些人说，“哦，这和它被描绘的样子太不一样了。“人们开始明白事情变得严重了。
分享这些想法和感受，说出内心的想法，是一种全面的宣泄。这就是为什么沟通是如此重要。无论是在与父母的关系中，还是与孩子的关系中。
现在，当我和教练在溜冰场的时候，我可以说，“嘿，我今天在赛场上。记下来，像往常一样继续，但是注意X, Y, Z正在发生。“你知道，这就像如果你去了一家餐馆，却对坚果过敏。我们不需要恐慌。只是要意识到并准备好给予一些额外的考虑。
自从你开始分享你的故事后，得到了怎样的回应?
GG:几乎我遇到的每一个人，我说的是成百上千的人，都有值得分享的经历。在看台上随便找个妈妈告诉我她得了严重的产后抑郁症。我遇到了一个医生，他告诉我带着注意力缺陷多动症从医学院毕业是什么感觉。人们告诉我他们的饮食紊乱。很少有人没有经历过这些事情。
然而，很多人仍然不愿意站出来，因为他们觉得自己的经历还不够严肃，不值得谈论。人们当然难过当你沮丧的时候你不能移动或被困在床上哭泣,但当它出现易怒,情绪波动,不想成为你生活的一部分或饮酒过量,这些症状就成为你周围的不便。
当你得了癌症时，没有人会说，“天哪，你只有一点点癌症。”相反，不管你需要什么，大家都会全力支持你。如果你说自己患有躁郁症、多动症、成瘾症或抑郁症，情况几乎正好相反。人们听到后会退后两步，就像“这人疯了”。
你想对那些正经历着类似的事情、害怕迈出下一步的人说些什么呢?
GG:我会告诉他们，看一看你正在处理的事情没什么坏处。你有机会找到解决问题的方法，即使很难实现，但它总是值得的。